ニューヨーク・スタイル・バレエ・ワークアウト(NYCBW）はニューヨーク・スタイル・バレエ団とスポーツクラブが共同開発したものです。バレエトレーニングとアスレチック　トレーニングの要素を組み合わせたエクササイズで、　バレエダンサーのトレーニングを一般の方でも安全に行えるプログラムです。
基礎バレエテクニックは筋肉のしなやかさと自覚、　　優美な身のこなし、正しい姿勢、大きな動きにおける可動範囲、怪我の危険度を減らすといったことに重点をおいて開発されました。
筋力トレーニングとストレッチは自然な無理のない　　方法で、脚の筋肉、ヒップ、腹部にはっきりとした変化を感じさせるでしょう。
経験の少ない、あるいは全くない方にも無理のない　内容なので、安心してご参加ください。