●授業日/金曜 13:00〜14:30
●授業料/26,136円（3ヶ月12回） ●持ち物/ 軽い運動のできる服装、室内用シューズ（底の薄いもの）
●教室/第３教室（若葉興業ビル3F）
中国の伝統ある健康法です。手足の動きが異なりますので、脳の活性化に役立ちます。集中力も養われ、運動後は爽快感も得られます。疲れを癒し免疫力を高める相乗効果も期待できます。舞うような、ゆったりとした動作でありながら、足・腰・インナーマッスル（深層筋肉）が鍛えられます。その為、激しい運動を敬遠する人にも適しています。その日の体調に合わせて、腰の高さを決めて運動しますと、無理なく続けることができます。準備体操は１０〜１５分です。日常使わない筋肉のストレッチも行います。簡単な気功を１種類行い、気持ちを落ち着かせます。基本動作の前進・後退・横歩きを練習します。２４式の型を毎回１〜２種類ずつ練習します。半年で終了する予定です。
高校で初めて太極拳を体験する。 全日本武術太極拳選手権大会（JWTF）楊式太極拳ﾁｬﾝﾋﾟｵﾝの柴田昌宏氏に出会い太極拳を始める。 2001年に総合コーチの試験に合格する。柴田氏の助手となり、初心者の24式を担当する。
講師からのメッセージ 遅れて来ても構いません。大切なのは毎週少しでも続けることです。習った動作を忘れても構いません。講座の時間内だけでも覚えて動くことができれば、集中力が養われます。楽しく一緒に体を動かしましょう。
