インスパイリング・エクササイズの流れ
①日常生活で緊張した体をリラックスさせる(骨盤・関節・筋肉をゆるめる)
②適度にゆるんだところで骨格・骨盤のゆがみを矯正する
③骨を支えている深部筋に筋肉をつけて中心が通ったボディをつくる
④代謝力がアップするとともにリンパの流れが促進、たまった老廃物や毒素も排出される
●期待できる効果
☆ビジュアル面：O脚の矯正、美脚、美尻、小顔、二の腕ひき締め、ウェストひき締め、猫背の矯正☆健康面：腰痛の改善、肩こり改善、生理痛の緩和、冷え性の緩和、安眠、リラックス☆ゆがんだ体のままではさまざまな生命活動がうまく機能してくれません。インスパイリングはこのゆがみを正すことで基礎代謝を上げ、血流アップと共に“体の下水道”であるリンパの循環も回復し毒素ぬきの効果も期待できます。
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