自彊術 近藤 幸世 ・ 滝口 美奈子 ・ 安岡 玲子 （社団法人自彊術普及会)
●授業日 毎週火曜日 14:00 ～ 15:30 毎週木曜日 18:30 ～ 20:00 毎週金曜日 13:00 ～ 14:30 ※木曜日のみ月２回クラスがあります。 ●授業料 26,136円 (税込) 3ヶ月12回
●持ち物 ストレッチ性のあるＴシャツとパンツ ●教室/アトレ目黒1 5F アトレ目黒2 2F（金曜）
自彊術は日本最初の健康体操です。次のような特徴をもっています。 ①独特の呼吸法(号令とハズミ) ②全身性・系統的な31動作 ③全動作15分間の体操で、消費エネルギーが少ない ④手技療法を教程中に持っている
● 主な カリキュラム
初級…半年で型は覚えられます。 中級…自彊術の根源である療法を教えます。 自彊術普及会より初伝、中伝免状が出ます。
