ジャイロキネシス

講師
重盛 百香里 (ジャイロキネシスレベル1認定トレーナー)

ジャイロキネシスは円や螺旋を描くような曲線的な動きと呼吸のパターンを組あわてたエクササイズです。
背骨が本来持つ様々な方向性(丸める 反る 横へ曲げる ねじる)を動きを通して筋肉・関節を調整しバランスを整え、同時に血流を促し内臓まで活性化される事を目指します。
動くことにより身体の内側からマッサージをしているをしているような気持ちよさがあり同時に身体の内側の筋肉も鍛えることが出来ます。動きながら身体のバランスをコントロールすることで負担の少ない姿勢や動かし方を身につけていきます。

※女性専用クラスです。

4 ジャイロ

授業日
毎週水曜日 18:30 ~ 19:30
授業料
26,892円(税込)  3ヶ月12回
持ち物
運動しやすい服装、タオル
講師プロフィール
講師からのメッセージ
運動中に転んで背中を打ったのがきっかけで背骨のゆがみに気付き、ピラティスを始めたのですが、カラダを固めてしまう癖があったため、ジャイロキネシスを勧められジャイロキネシスを知りました。
ジャイロキネシスに出会って、カラダがとても楽になり、普段の生活でいかにカラダを正しく使うことが大事かということに気づき、このことを一人でも多くの方に伝えたいと思っています。生徒さんが求めているものにこたえられるよう、また、それ以上のものが提供できるようなトレーナーを目指しています。
教室
第1教室 アトレ目黒2
日程
≪7月期≫
8/23
9/6
9/13
9/20
9/27
≪10月期≫
10/4
10/11
10/18
10/25
11/1
11/8
11/15
11/22
11/29
12/6
12/13
12/20
12/27
≪1月期≫
1/10
1/17
1/24
1/31
2/7
2/14
2/21
2/28
3/7
3/14
3/28
体験会日程

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