ゼロからスタート バレトン

講師
Nami(ナミ)(Balletone JAPAN 認定ソールシンセシスインストラクター)

NYのバレエダンサーにより発祥したバレトンはフィットネス・バレエ・ヨガの要素を組み合わせたダンス系です。アップテンポの音楽ですが、ダンスやエアロビクスほど激しくないので、運動経験のない方も無理なく動け、楽しめるプログラムになっています。

バレトン効果はバレリーナのように美しく引き締まったボディを目指します。普段動かさない筋肉も使い、インナーマッスルも鍛えられ、姿勢もよくなります。ストレッチの要素もあり、柔軟性も高まります。音楽に合わせ楽しく動くことで、ストレス解消やダイエットにもおすすめです。

バレトンの動きはとってもシンプルで簡単。インストラクターの動きを真似して動けはよいので振付を覚える必要もありません。どなたでも安心して楽しく行えます。

バレトン2

授業日
毎週日曜日 19:00 ~ 20:00
授業料
 26,892円 (税込) 3ヶ月12回
持ち物
ウェア、水分補給の水
講師プロフィール
クラシックバレエを長年学び、その傍ら、ピラティス、バレトンに出会う。
その健康への効果を実感。ピラティス、バレトンのインストラクター資格を取得し、フリーで指導中。また、自身が悩んだダイエットについても学び、経験を活かしてダイエットセラピストとしてもセミナー、ダイエット相談等で活動中。

講師から一言
クラシックバレエを長年学んできて「バレエをやっていれば健康で美しくなれる」と実感。しかし、バレエは色々敷居が高い!!バレトンは、バレエの要素に加え、フィットネス、ヨガの動きも入り、更にバランスがよく、誰でも楽しく行えるプログラムです。楽しく動いて、美しく健康になりましょう!!
教室
第1教室 アトレ目黒2
日程
<10月期>
10/8
10/15
10/22
10/29
11/5
11/12
11/19
12/3
12/10
12/17
12/24
≪1月期≫
1/7
1/14
1/21
1/28
2/4
2/11
2/18
2/25
3/4
3/11
3/18
3/25

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