リラックスヨーガ入門

講師
小松 知世子 (古川咲子総合ヨーガアシュラム認定インストラクター)

ヨーガを日本に広めた指導者の一人、故 佐保田鶴治先生の佐保田ヨーガは一人一人に備わっている自然治癒力を最大限に引き出し、体調を整えます。
ヨーガを毎日行っていると、体調が整い、精神が安定してきます。
最大限に効果を得るには、大切な事があります

  1. ゆっくりした動作で行う
  2. 呼吸とポーズを連動させて行う
  3. ポーズを行なって、意識を一点に集中する
  4. 緊張と弛緩の調和

これらを守って行なうと、体に素晴らしい効果があらわれてきます。
ポーズ・呼吸・瞑想の三位一体により、体をしなやかにし、歪みを改善し、自律神経を強くします。
基本的なポーズを中心に、手の基本体操・足の基本体操・簡易体操に重点を置いていきます。
また、基本の呼吸法の練習、瞑想を行ないます。
ヨーガが毎日の習慣になれば、幸福と心身の安定を実感することでしょう。

授業日
毎週水曜日 17:10 ~ 18:25
授業料
 26,892円(税込)  3ヶ月12回
持ち物
 運動しやすい服装、タオル
講師プロフィール
平成19年 古川咲子総合ヨーガアシュラム(佐保田ヨーガ)講師試験合格
平成20年 日本ヨーガ療法学会講師試験合格
平成19年 相模原カルチャーセンター古淵店で5年間指導
平成29年 イオンカルチャーセンター海老名店、 ヨガスタジオ姿工房で指導

講師から一言
ヨーガを日本に広めた指導者の一人、故 佐保田鶴治先生(佐保田ヨーガ)に師事された古川咲子先生の元、ヨーガを学んで来ました
ヨーガを実習することにより、体の不調が良くなり、精神が安定してきます
どうぞ、自分の内面を見つめ体験し、ヨーガの素晴らしさを味わって頂きたいと思います。
教室
第3教室 若葉興業ビル
日程
10月期
10/4
10/11
10/18
10/25
11/1
11/8
11/15
11/22
12/6
12/13
12/20
1227
1月期
1/10
1/17
1/24
1/31
2/7
2/14
2/21
2/28
3/7
3/14
3/21
3/28
体験会日程
2017年09月27日:1,080円

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