自彊術(じきょうじゅつ)

講師
久保 穎子(公益社団法人自彊術普及会)
丹羽 とも子(公益社団法人自彊術普及会)
滝口 美奈子(公益社団法人自彊術普及会)

自彊術は日本最初の健康体操です。次のような特徴をもっています。

①独特の呼吸法(号令とハズミ)
②全身性・系統的な31動作
③全動作15分間の体操で、消費エネルギーが少ない
④手技療法を教程中に持っている

心身ストレス解消、自律神経失調症、成人病に効果のある「万病克服の体育療法」と昔から云われています。

主なカリキュラム

初級…半年で型は覚えられます。
中級…自彊術の根源である療法を教えます。
自彊術普及会より初伝、中伝免状が出ます。

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授業日
毎週火曜日 14:00 ~ 15:25
毎週木曜日 18:30 ~ 19:55
授業料
24,651円(税込) 3ヶ月11回
26,892円 (税込)  3ヶ月12回
20,898円 (税込)  3ヶ月6回(月2回受講)
持ち物
 ストレッチ性のあるTシャツとパンツ
講師プロフィール
教室
第1教室 アトレ目黒2
日程
火曜日
6/27
≪7月期≫
7/4
7/11
7/18
7/25
8/1
8/8
8/22
8/29
9/5
9/12
9/19
9/26
木曜日
5/252/21休講分の振替授業がございます。
6/1
6/8
6/15
6/22
6/29
7/6
7/13
7/20
7/27
8/3
8/10
8/24
8/31
9/7
9/14
9/21
9/28

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