自彊術(じきょうじゅつ)

講師
久保 穎子(公益社団法人自彊術普及会)
丹羽 とも子(公益社団法人自彊術普及会)
滝口 美奈子(公益社団法人自彊術普及会)

自彊術は日本最初の健康体操です。次のような特徴をもっています。

①独特の呼吸法(号令とハズミ)
②全身性・系統的な31動作
③全動作15分間の体操で、消費エネルギーが少ない
④手技療法を教程中に持っている

心身ストレス解消、自律神経失調症、成人病に効果のある「万病克服の体育療法」と昔から云われています。

主なカリキュラム

初級…半年で型は覚えられます。
中級…自彊術の根源である療法を教えます。
自彊術普及会より初伝、中伝免状が出ます。

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授業日
毎週火曜日 14:00 ~ 15:25
毎週木曜日 18:30 ~ 19:55
授業料
24,651円(税込) 3ヶ月11回
26,892円 (税込)  3ヶ月12回
20,898円 (税込)  3ヶ月6回(月2回受講)
持ち物
 ストレッチ性のあるTシャツとパンツ
講師プロフィール
教室
第1教室 アトレ目黒2
日程
【10月期】
火曜日
10/02
10/09
10/16
10/23
11/06
11/13
11/20
11/27
12/04
12/11
12/18
12/25
-----
木曜日
10/04
10/11
10/18
10/25
11/01
11/08
11/15
11/22
11/29
12/06
12/13
12/20
【1月期】
火曜日
01/08
01/15
01/22
01/29
02/05
02/12
02/19
02/26
03/05
03/12
03/19
03/26
-----
木曜日
01/10
01/17
01/24
01/31
02/07
02/14
02/21
02/28
03/07
03/14
03/28
体験会日程
:1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせ下さい。

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