3Bストレッチ体操

講師
 尾形 澄子( 3B体操協会)

日曜日の朝はリズム体操でシェイプアップ!
ボール、ベル、ベルターと3つの用具を使って、無理なく体を柔軟にします。体の各部のシェイプアップ効果もあり、好評です。お若い方から人生経験豊かな方まで、どなたでも楽しくやさしくできます。
月2回のみの受講も可能です。

主なプログラム

1時間30分の中でジャズダンス、ヨガ、ストレッチングと、ボール、ベル、ベルターを使い、300種以上の運動をあらゆる音楽と組み合わせ、無理なく柔軟性と筋力をきたえていきます。
①ストレッチング
②柔軟体操
③ボール・ベル・ベルターを使っての柔軟性、腹筋の強化及び体の各部位のストレッチング

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授業日
毎週日曜日 10:15 ~ 11:40
授業料
29,133円 (税込) 3ヶ月13回
17,172円 (税込) 3ヶ月6回 (月2回)  
持ち物
 運動しやすい服装、シューズ
講師プロフィール
教室
第1教室 アトレ目黒2
日程
【4月期】
04/01
04/08
04/15
04/22
04/29
05/06
05/13
05/20
05/27
06/03
06/10
06/17
06/24
【7月期】
07/01
07/08
07/15
07/22
07/29
08/05
08/19
08/26
09/02
09/09
09/16
09/23
09/30

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