3Bストレッチ体操

講師
 尾形 澄子( 3B体操協会)

日曜日の朝はリズム体操でシェイプアップ!
ボール、ベル、ベルターと3つの用具を使って、無理なく体を柔軟にします。体の各部のシェイプアップ効果もあり、好評です。お若い方から人生経験豊かな方まで、どなたでも楽しくやさしくできます。
月2回のみの受講も可能です。

主なプログラム

1時間30分の中でジャズダンス、ヨガ、ストレッチングと、ボール、ベル、ベルターを使い、300種以上の運動をあらゆる音楽と組み合わせ、無理なく柔軟性と筋力をきたえていきます。
①ストレッチング
②柔軟体操
③ボール・ベル・ベルターを使っての柔軟性、腹筋の強化及び体の各部位のストレッチング

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授業日
毎週日曜日 10:15 ~ 11:40
授業料
22,410円 (税込) 3ヶ月10回
26,892円 (税込) 3ヶ月12回
29,133円 (税込) 3ヶ月13回
17,172円 (税込) 3ヶ月6回 (月2回)  
持ち物
 運動しやすい服装、シューズ
講師プロフィール
教室
第3教室 若葉興業ビル
日程
【7月期】
07/01
07/08
07/15
07/22
07/29
08/05
08/26
09/02
09/09
09/23
09/30
10/07
10/14
【10月期】
10/21
10/28
11/04
11/11
11/18
11/25
12/02
12/16
12/23
01/06
【1月期】
01/13
01/20
01/27
02/03
02/10
02/17
02/24
03/03
03/10
03/17
03/24
03/31
体験会日程
:1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせ下さい。

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