スポーツコース

護身術　「和太刀」

講師：清水　大輔（殺陣集団和太刀主宰・殺陣師）

曜日	毎週火曜日　10:30 ～ 12:00
受講料	＜10月期＞　28,380円（税込）　3ヶ月12回＜1月期＞　30,745円（税込）　3ヶ月13回
体験会	2020年10月06日料金1.100円（税込） : 2020年10月13日料金1.100円（税込） :

主に時代劇やドラマの中のアクションシーンで培われてきた日本文化である殺陣を学ぶ講座です。稽古内容は、「立つ・座る・歩く」等の基本的なことから日本刀（主に木刀を使用）の持ち方、使い方を学び、表現としての「斬り合い」を学び […] 詳しくはこちら

カンフーを楽しむ

講師：弘澤　成美（日本武術太極拳連盟公認長拳普及指導員・審判員／健康運動指導士）

曜日	毎週日曜日　11:30 ～ 12:45
受講料	＜10月期＞　30,745円（税込）　3ヶ月13回＜1月期＞　 28,380円（税込）　3ヶ月12回
体験会	2020年12月27日料金1.100円（税込） : 2021年01月10日料金1.100円（税込） :

カンフー映画でよく見られる中国武術。その種類はとても豊富で多彩です。格闘技でありながら、芸術性の高いスポーツでもあります。このクラスでは、手軽な健康法として型を行なっていきます。まずは、しっかり準備体操で身体の隅々ま […] 詳しくはこちら

美しくしなやかに舞う中国武術（カンフー・八卦掌）

講師：池田　一史・内田　浩輔（中国武術講師）

曜日	①第1・3土曜日　19:30 ～ 20:45 ②第2・4土曜日　14:00 ～ 15:15 ③毎週日曜日　09:00 ～ 10:15
受講料	①②　14,520円（税込）　3ヶ月6回 ③　　27,060円（税込）　3ヶ月12回
体験会	2020年12月19日料金1.100円（税込） : カンフー 2020年12月26日料金1.100円（税込） : カンフー 2020年12月27日料金1.100円（税込） : 八卦掌

八卦掌は主に掌（てのひら）を用い、扣歩（こうほ）、擺歩（はいほ）の2つの歩法を基本として円周の上を歩くことが特徴で、龍を思わせる優雅な武術です。八卦掌の練習では、全身をくまなく使うため、健康法としても最適で、幅広い年齢 […] 詳しくはこちら

誰でもできるテコンドー

講師：有川　真弓（指導／ＷＴ（世界テコンドー連盟）公認4段）

曜日	毎週土曜日　13:00 ～ 14:00
受講料	＜10月期＞　27,060円（税込）　3ヶ月12回＜1月期＞　 24,805円（税込）　3ヶ月11回
体験会	2020年10月03日料金1.100円（税込） : 2020年10月10日料金1.100円（税込） :

テコンドーは、華麗な足技が特徴で、日本でもオリンピックでお馴染みになった韓国発祥の武道スポーツです。本来は、空手や柔道のように1対1で戦う格闘技ですが、この教室では基本の蹴り、型の練習を中心に、無理なく少しずつ上達できる […] 詳しくはこちら

デューク更家式ウォーキングエクササイズ

講師：今井　伊織（デューク更家公認ウォーキングスタイリスト）

曜日	第2・4木曜日　16:00 ～ 17:30
受講料	15,180円 (税込)　　3ヵ月6回
体験会	１回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせ下さい。

ＤＵＫＥＳＷＡＬＫのエクササイズは本来、美しく正しく歩く為のエクササイズです。簡単でちょっぴりコミカルなエクササイズの数々は美しく歩くために必要な骨格を整え、深部筋を鍛えてくれます。レッスンを楽しく続けることにより、 […] 詳しくはこちら

楊名時の八段錦太極拳

講師：楊慧（日本健康太極拳協会副理事長）島貫愛子（楊名時太極拳師範）山田峰子　（4月期より）

曜日	毎週金曜日　13:00 ～ 14:30 毎週土曜日　14:00 ～ 15:25
受講料	＜10月期＞ 28,380円 (税込)　3ヵ月12回（金） 28,380円 (税込)　3ヵ月13回（土）＜1月期＞ 28,380円 (税込)　3ヵ月12回（金） 28,380円 (税込)　3ヵ月11回（土）
体験会	１回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせ下さい。

心･息･動を一体にしてゆっくりした動きで、気血の流れを感じ、ご自分の体力体調に合わせて繰り返すことによって全身を整えます。心を整え呼吸を整える事により心身を整えていきます。3ヶ月又は6ヶ月をワンパターンとして、同じ事を繰 […] 詳しくはこちら

朝の太極拳

講師：柴田昌宏（全日本太極拳協会本部指導員）

曜日	毎週日曜日　10:00 ～ 11:25
受講料	32,004円（税込）　3ヵ月12回
体験会	１回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせ下さい。

今日も元気、明日も元気。１）太極拳を続けている人の多くは、自身の健康法としてです。なめらかにゆっくりと動くことで、免疫力や回復力を高め、頭脳の働きを活性化して、あなたの体力・気力をアップしてくれるでしょう。２）分かり […] 詳しくはこちら

美と心の太極拳

講師：柴田昌宏（全日本太極拳協会本部指導員）

曜日	毎週土曜日　11:30 ～ 12:55
受講料	28,380円（税込）　3ヵ月12回
体験会	１回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせ下さい。

香功で知ろう気の力

講師：並木　水元 (南部生協食料講師　・　医療内功研究家)

曜日	毎週月曜日　08:40 ～ 09:55
受講料	26,015円（税込み）3ヵ月11回 30,745円（税込み）3ヵ月13回
体験会	１回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせ下さい。

気功、拳術は中国3000年、生活文化の一環として、内功、外功、静功、動功、病気別対応等によって数百流派があるそうです。「中国医療気功」は自然道の金、木、火、水、土（五行）の原理を五臓六腑の自然機能を維持する修行と言えます […] 詳しくはこちら

シェイプアップ杖ビクス

講師：青木太郎（新体道協会理事長）

曜日	毎週水曜日　18:15 ～ 19:15 第1・3水曜日　19:30 ～ 20:30
受講料	中級： 30,768円　（税込）　3ヵ月12回初級： 16,332円　（税込）　3ヵ月6回
体験会	１回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせ下さい。

１４０センチほどの木の杖(じょう)を使って体を動かすエクササイズです。ヒットチャートミュージックに併せて有酸素運動。気になる体のたるみやむくみ脂肪を効果的に取り除いていきます。動きのベースは古流武術の流れをくんだ「新体道 […] 詳しくはこちら

心身統一合氣道　　大人クラス

講師：前田紘輝（心身統一合氣道指導員）

曜日	火曜日2・4週　19:00 ～ 20:00
受講料	15,180円（税込）　3ヵ月6回
体験会	１回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせ下さい。

大人クラスどなたでも、心の持ちよう、氣の持ちようでご自身の力の発揮のしかたが異なることは経験があると思います。「氷山の一角」という言葉のとおり、本当は自分自身でもビックリするくらいの力があるものです。「合氣道」の講座で […] 詳しくはこちら

スポーツウエルネス吹矢健康法

講師：駒木　秀明　(日本スポーツウエルネス吹矢協会公認指導員)

曜日	木曜日　15:30 ～ 17:00 日曜日　14:30 ～ 15:50
受講料	20,240円（税込）　3ヵ月11回　木曜日 21,417円（税込）　3ヵ月11回　日曜日
体験会	１回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせ下さい。

「スポーツウエルネス吹矢健康法」は、男女を問わず子供から大人まで無理なく楽しめるスポーツです。腹式呼吸によって矢を吹くことにより、内臓機能の活性化や免疫力の向上など健康に良く、集中力が鍛えられ、矢が的にあたることによりス […] 詳しくはこちら