スポーツコース

キックボクシングは腕や足を頻繁に使うため、他のスポーツよりもカロリー消費量が多いと言われています。そのためダイエットにも効果的で男性だけでなく、女性にも大変人気があります。 パンチをする時に腰をひねるため、気になるウエス […] 詳しくはこちら

カリ柔術は伝承された2つの伝統「カリ」と「柔術」、その2つの武術をトレーニングします。 カリとはフィリピンの2つの言葉から成り立っています。「カ」とは手を意味するかモットから、「リ」は動きを意味するリホックからきています […] 詳しくはこちら

「スポーツ吹矢健康法」は、男女を問わず子供から大人まで無理なく楽しめるスポーツです。腹式呼吸によって矢を吹くことにより、内臓機能の活性化や免疫力の向上など健康に良く、集中力が鍛えられ、矢が的にあたることによりストレス解消 […] 詳しくはこちら

合気道の稽古では普段、日常生活で動かさない関節や筋肉を左右反復して充分に動かして使います。先ずは合気道の基本的な体さばきである前進後退、回転動作、重心移動を6本の基本動作を通して稽古していきます。次に相手と二人一組で行う […] 詳しくはこちら

ＤＵＫＥＳＷＡＬＫのエクササイズは本来、美しく正しく歩く為のエクササイズです。 簡単でちょっぴりコミカルなエクササイズの数々は美しく歩くために必要な骨格を整え、深部筋を鍛えてくれます。 レッスンを楽しく続けることにより、 […] 詳しくはこちら

心･息･動を一体にしてゆっくりした動きで、気血の流れを感じ、ご自分の体力体調に合わせて繰り返すことによって全身を整えます。心を整え呼吸を整える事により心身を整えていきます。3ヶ月又は6ヶ月をワンパターンとして、同じ事を繰 […] 詳しくはこちら

内養功は、中国国家唯一の気功病院で実施されている伝統的な医療気功です。どこでも、どなたでもできます。ストレス社会の中で心身の安定を保ち、自己免疫力を高め、健康で快適な生活を維持するための、呼吸法も取り入れた養生気功です。 […] 詳しくはこちら

今日も元気、明日も元気。 １）太極拳を続けている人の多くは、自身の健康法としてです。なめらかにゆっくりと動くことで、免疫力や回復力を高め、頭脳の働きを活性化して、あなたの体力・気力をアップしてくれるでしょう。 ２）分かり […] 詳しくはこちら

今日も元気、明日も元気。 １）太極拳を続けている人の多くは、自身の健康法としてです。なめらかにゆっくりと動くことで、免疫力や回復力を高め、頭脳の働きを活性化して、あなたの体力・気力をアップしてくれるでしょう。 ２）分かり […] 詳しくはこちら

気功、拳術は中国3000年、生活文化の一環として、内功、外功、静功、動功、病気別対応等によって数百流派があるそうです。「中国医療気功」は自然道の金、木、火、水、土（五行）の原理を五臓六腑の自然機能を維持する修行と言えます […] 詳しくはこちら

１４０センチほどの木の杖(じょう)を使って体を動かすエクササイズです。ヒットチャートミュージックに併せて有酸素運動。気になる体のたるみやむくみ脂肪を効果的に取り除いていきます。動きのベースは古流武術の流れをくんだ「新体道 […] 詳しくはこちら

どなたでも、心の持ちよう、氣の持ちようでご自身の力の発揮のしかたが異なることは経験があると思います。「氷山の一角」という言葉のとおり、本当は自分自身でもビックリするくらいの力があるものです。 「合氣道」の講座で心とからだ […] 詳しくはこちら

ゴルフを始める方、もっと上達したい方の為のゴルフ教室です。基本を大切に正しいスイングを身につけ、楽しくゴルフが出来るように丁寧にレッスン致します。 目黒駅西口前　メグロゴルフセンターにて、少人数（各クラス定員3名）のグル […] 詳しくはこちら