スポーツコース

デューク更家式ウォーキングエクササイズ

講師：今井　伊織（デューク更家公認ウォーキングスタイリスト）

曜日	第2・4木曜日　16:00 ～ 17:30
受講料	15,180円 (税込)　　3ヵ月6回
体験会	１回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせ下さい。

ＤＵＫＥＳＷＡＬＫのエクササイズは本来、美しく正しく歩く為のエクササイズです。簡単でちょっぴりコミカルなエクササイズの数々は美しく歩くために必要な骨格を整え、深部筋を鍛えてくれます。レッスンを楽しく続けることにより、 […] 詳しくはこちら

講師：楊慧（日本健康太極拳協会副理事長）島貫愛子（楊名時太極拳師範）山田峰子　（4月期より）

曜日	毎週金曜日　13:00 ～ 14:30 毎週土曜日　14:00 ～ 15:25
受講料	＜4月期＞28,380円 (税込)　3ヵ月12回＜7月期＞ 26,015円 (税込)　3ヵ月11回（金） 28,380円 (税込)　3ヵ月12回（土）
体験会	１回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせ下さい。

心･息･動を一体にしてゆっくりした動きで、気血の流れを感じ、ご自分の体力体調に合わせて繰り返すことによって全身を整えます。心を整え呼吸を整える事により心身を整えていきます。3ヶ月又は6ヶ月をワンパターンとして、同じ事を繰 […] 詳しくはこちら

講師：柴田昌宏（全日本太極拳協会本部指導員）

曜日	毎週日曜日　10:00 ～ 11:25
受講料	32,004円（税込）　3ヵ月12回
体験会	１回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせ下さい。

今日も元気、明日も元気。１）太極拳を続けている人の多くは、自身の健康法としてです。なめらかにゆっくりと動くことで、免疫力や回復力を高め、頭脳の働きを活性化して、あなたの体力・気力をアップしてくれるでしょう。２）分かり […] 詳しくはこちら

講師：柴田昌宏（全日本太極拳協会本部指導員）

曜日	毎週土曜日　10:00 ～ 11:25 毎週土曜日　11:30 ～ 12:55
受講料	28,380円（税込）　3ヵ月12回
体験会	１回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせ下さい。

講師：並木　水元 (南部生協食料講師　・　医療内功研究家)

曜日	毎週月曜日　08:40 ～ 09:55
受講料	30,745円（税込み）3ヵ月13回
体験会	１回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせ下さい。

気功、拳術は中国3000年、生活文化の一環として、内功、外功、静功、動功、病気別対応等によって数百流派があるそうです。「中国医療気功」は自然道の金、木、火、水、土（五行）の原理を五臓六腑の自然機能を維持する修行と言えます […] 詳しくはこちら

講師：青木太郎（新体道協会理事長）

曜日	毎週水曜日　18:15 ～ 19:15 第1・3水曜日　19:30 ～ 20:30
受講料	＜4月期＞中級： 28,204円　（税込）　3ヵ月11回初級： 16,332円　（税込）　3ヵ月6回＜7月期＞中級： 33,332円　（税込）　3ヵ月13回初級： 16,332円　（税込）　3ヵ月6回
体験会	１回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせ下さい。

１４０センチほどの木の杖(じょう)を使って体を動かすエクササイズです。ヒットチャートミュージックに併せて有酸素運動。気になる体のたるみやむくみ脂肪を効果的に取り除いていきます。動きのベースは古流武術の流れをくんだ「新体道 […] 詳しくはこちら

講師：前田紘輝（心身統一合氣道指導員）

曜日	火曜日2・4週　19:00 ～ 20:00
受講料	15,180円（税込）　3ヵ月6回
体験会	１回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせ下さい。

大人クラスどなたでも、心の持ちよう、氣の持ちようでご自身の力の発揮のしかたが異なることは経験があると思います。「氷山の一角」という言葉のとおり、本当は自分自身でもビックリするくらいの力があるものです。「合氣道」の講座で […] 詳しくはこちら

講師：武田　伸哲

曜日	金曜日　16:00 ～ 16:50
受講料	＜4月期＞30.745円（税込）　3ヵ月13回＜7月期＞26.015円（税込）　3ヵ月11回
体験会	１回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせ下さい。

合気道は、力の競り合いをせず、理にかなった技を行なうため、老若男女誰でも覚えることができます。また、左右の技を同じ動きで稽古するため、体のバランスが良くなります。試合を行なわず、型を反復する事で、澄んだ気持ちで稽古を […] 詳しくはこちら

講師：駒木　秀明　(日本スポーツウエルネス吹矢協会公認指導員)

曜日	木曜日　15:30 ～ 17:00 日曜日　14:30 ～ 15:50
受講料	20,240円（税込）　3ヵ月11回　木曜日 21,417円（税込）　3ヵ月11回　日曜日
体験会	１回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせ下さい。

「スポーツウエルネス吹矢健康法」は、男女を問わず子供から大人まで無理なく楽しめるスポーツです。腹式呼吸によって矢を吹くことにより、内臓機能の活性化や免疫力の向上など健康に良く、集中力が鍛えられ、矢が的にあたることによりス […] 詳しくはこちら

講師：仲里　誠毅（日本内養功研究会会長）

曜日	第1・3木曜日　11:30 ～ 12:50
受講料	14,682円（税込）3ヵ月6回
体験会	１回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせ下さい。

内養功は、中国国家唯一の気功病院で実施されている伝統的な医療気功です。どこでも、どなたでもできます。ストレス社会の中で心身の安定を保ち、自己免疫力を高め、健康で快適な生活を維持するための、呼吸法も取り入れた養生気功です。 […] 詳しくはこちら