はじめてのピラティス・エクササイズ~女性のための~

講師
渡辺 恵子(日本フィットネス協会公認インストラクター)

ピラティスで身体の動きに集中してインナーマッスルを鍛え、骨盤、脊柱を正しい位置に整え美しい姿勢としなやかな筋肉を作り、
今以上に自分に自信が持てるようになりましょう。
レッスンの後半にウォーキング程度の有酸素運動も行い、心身共にリフレッシュいたします。
運動経験の無い方でも初めての方でも、経験豊富な講師がわかりやすく丁寧に指導いたします。
※女性限定のクラスです。

授業日
毎週月曜日 10:00 ~ 11:10
授業料
30,745円(税込) 3ヶ月13回
持ち物
動きやすい服装、シューズ(上履き)、タオル
講師プロフィール
教室
第1教室 アトレ目黒2
日程
<10月期>
10/05
10/12
10/19
10/26
11/02
11/09
11/16
11/23
11/30
12/07
12/14
12/21
12/28

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