シェイプアップ杖ビクス

講師
青木 太郎 (新体道協会理事長)

140センチほどの木の杖(じょう)を使って体を動かすエクササイズです。ヒットチャートミュージックに併せて有酸素運動。気になる体のたるみやむくみ脂肪を効果的に取り除いていきます。動きのベースは古流武術の流れをくんだ「新体道杖術」。攻撃防御の技がさりげなく含まれています。運動未経験者をはじめ、どなたでも参加できます。インストラクターの資格も目指せます。

杖ビクス

授業日
毎週水曜日 18:15 ~ 19:15 中級
第1・3水曜日 19:30 ~ 20:30 初級
授業料
<10月期>
中級 : 29,772円 (税込) 3ヵ月12回
初級 : 15,342円 (税込) 3ヵ月6回
<1月期>
中級 : 27,291円 (税込) 3ヵ月11回
初級 : 15,342円 (税込) 3ヵ月6回
持ち物
動きやすい服装、運動靴、杖(6,000円)、杖はレンタルもあります(1回500円)
講師プロフィール
教室
第2教室 アンセルモ教会教室集会室
日程
毎週水曜日(中級)
<10月期>
10/02
10/09
10/16
10/23
11/06
11/13
11/20
11/27
12/04
12/11
12/18
01/08
※クリスマスで教会使用不可のため、12/25→1/8へ変更になりました。
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<1月期>
01/15
01/22
01/29
02/05
02/12
02/19
02/26
03/04
03/11
03/18
03/25
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第1.3水曜日(初級)
<10月期>
10/02
10/16
11/06
11/20
12/04
12/18
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<1月期>
01/08
01/22
02/05
02/19
03/04
03/18

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