シェイプアップ杖ビクス

講師
青木 太郎 (新体道協会理事長)

140センチほどの木の杖(じょう)を使って体を動かすエクササイズです。ヒットチャートミュージックに併せて有酸素運動。気になる体のたるみやむくみ脂肪を効果的に取り除いていきます。動きのベースは古流武術の流れをくんだ「新体道杖術」。攻撃防御の技がさりげなく含まれています。運動未経験者をはじめ、どなたでも参加できます。インストラクターの資格も目指せます。

杖ビクス

授業日
毎週水曜日 18:15 ~ 19:15 中級
第1・3水曜日 19:30 ~ 20:30 初級
授業料
中級 : 30,768円 (税込) 3ヵ月12回
初級 : 16,332円 (税込) 3ヵ月6回
持ち物
動きやすい服装、運動靴、杖(6,000円)、杖はレンタルもあります(1回500円)
講師プロフィール
教室
第2教室 アンセルモ教会教室集会室
日程
毎週水曜日(中級)
<1月期>
02/03
02/10
02/17
02/24
03/03
03/10
03/17
03/24
※講師都合のため、1月は休講となりました。
<4月期>
04/07
04/14
04/21
04/28
05/12
05/19
05/26
06/02
06/09
06/16
06/23
06/30
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第1.3水曜日(初級)
<1月期>
02/03
02/17
03/03
03/17
※講師都合のため、1月は休講となりました。
<4月期>
04/07
04/21
05/19
06/02
06/16
06/30

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