シェイプアップ杖ビクス

講師
青木 太郎 (新体道協会理事長)

140センチほどの木の杖(じょう)を使って体を動かすエクササイズです。ヒットチャートミュージックに併せて有酸素運動。気になる体のたるみやむくみ脂肪を効果的に取り除いていきます。動きのベースは古流武術の流れをくんだ「新体道杖術」。攻撃防御の技がさりげなく含まれています。運動未経験者をはじめ、どなたでも参加できます。インストラクターの資格も目指せます。

杖ビクス

授業日
毎週水曜日 18:15 ~ 19:15 中級
第1・3水曜日 19:30 ~ 20:30 初級
授業料
中級 : 29,232円 (税込) 3ヵ月12回
初級 : 15,066円 (税込) 3ヵ月6回
持ち物
動きやすい服装、運動靴、杖(6,000円)、杖はレンタルもあります(1回500円)
講師プロフィール
教室
第2教室 アンセルモ教会教室集会室
日程
毎週水曜日(中級)
<4月期>
04/03
04/10
04/17
04/24
05/08
05/15
05/22
05/29
06/05
06/12
06/19
06/26
<7月期>
07/03
07/10
07/17
07/24
08/07
08/14
08/21
08/28
09/04
09/11
09/18
09/25
第1.3水曜日(初級)
<4月期>
04/03
04/17
05/08
05/22
06/05
06/19
<7月期>
07/03
07/17
08/07
08/21
09/04
09/18

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