シェイプアップ杖ビクス

講師
青木 太郎 (新体道協会理事長)

140センチほどの木の杖(じょう)を使って体を動かすエクササイズです。ヒットチャートミュージックに併せて有酸素運動。気になる体のたるみやむくみ脂肪を効果的に取り除いていきます。動きのベースは古流武術の流れをくんだ「新体道杖術」。攻撃防御の技がさりげなく含まれています。運動未経験者をはじめ、どなたでも参加できます。インストラクターの資格も目指せます。

杖ビクス

授業日
毎週水曜日 18:15 ~ 19:15 中級
第1・3水曜日 19:30 ~ 20:30 初級
授業料
<4月期>
中級 : 28,204円 (税込) 3ヵ月11回
初級 : 16,332円 (税込) 3ヵ月6回
<7月期>
中級 : 33,332円 (税込) 3ヵ月13回
初級 : 16,332円 (税込) 3ヵ月6回
持ち物
動きやすい服装、運動靴、杖(6,000円)、杖はレンタルもあります(1回500円)
講師プロフィール
教室
第2教室 アンセルモ教会教室集会室
日程
毎週水曜日(中級)
<4月期>
04/01
04/08
04/15
04/22
05/13
05/20
05/27
06/03
06/10
06/17
06/24
-----
<7月期>
07/01
07/08
07/15
07/22
07/29
08/05
08/19
08/26
09/02
09/09
09/16
09/23
09/30
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第1.3水曜日(初級)
<4月期>
04/15
04/22
05/13
05/20
06/03
06/17
-----
<7月期>
07/01
07/15
08/05
08/19
09/02
09/16

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