シンギングボウルと呼吸ヨガ🄬

講師
佐伯 友(ヨガインストラクター・一般社団法人 国際シンギングボウル協会認定プレイヤー)

普段、呼吸に意識を向ける時間はありますか?
最後に深呼吸をしたのは、いつですか?
時間に追われて、息を止めていたかもしれない。そんなことありませんか?
呼吸と感情は結び付いています。
質の良い呼吸をすることで、上質な睡眠を導き、心身ともに慈しむ。
「川のせせらぎ」や「木々を通り抜ける風の音」から感じる懐かしさや心地よさ。
シンギンクボウルは同じ1/fゆらぎを奏でます。
シンギンクボウルの倍音シャワーを浴び、深くゆっくり呼吸をしながら内側に意識を向け、自分自身を見つめる時間を過ごしませんか?
激しい運動は行いませんので、着替えなしでご参加いただけます。身体を締め付けないリラックスできる服装でご参加ください。
リラックスの仕方が分からない方や、頭の中をリセットしパフォーマンスを向上させたい方、身体を動かすのは苦手だが、自律神経を整えたい方。
心を落ち着かせ、ホッとできる瞬間をぜひ味わってみてください。

授業日
第2・4金曜日 20:20 ~ 21:20
授業料
<4月期> 14,850円(税込) 3ヶ月5回
<7月期> 14,850円(税込) 3ヶ月5回
持ち物
 特になし
講師プロフィール
幼い頃より約20年クラシックバレエを学ぶ。
企業で働きながら健康の大切さを実感し、ジャイロキネシスのトレーナー、ヨガインストラクターの資格を取得する。また、音瞑想とシンギンクボウルの響きの類似性を感じ、瞑想との距離を近づけたいとの思いからISBAシンギンクボウル認定プレイヤーとして活動中。

講師から一言
シンギンクボウルの倍音シャワーを浴びながら、深くゆっくりとした呼吸でリラックスのひと時を過ごしませんか?
無意識でも多くの情報が入る現代で、意識的に自分の内側を見つめる。
慌ただしく動いている頭の中をクリアにしたり、質の良い呼吸をすることで上質な睡眠を導いたり。
シンギンクボウルの1/fゆらぎを味わいながら、呼吸がもたらす心や身体の変化を感じてもらえたら幸いです。
教室
第3教室 若葉興業ビル
日程
〈4月期〉
04/24
05/08
05/22
06/12
06/26
〈7月期〉
07/10
07/24
08/14
08/28
09/25
体験会日程
2020年04月10日:1,100円

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