ピラティスマットエクササイズ

講師
荻原　奈緒子 （ﾋﾟﾗﾃｨｽ ﾑｰﾌﾞﾒﾝﾄ ｽﾍﾟｰｽ認定トレーナー）

 

ピラティスは身体の内部の筋力を強化することによって身体のバランスを保ち、緊張をほぐす効果を持つエクササイズです。呼吸法を重視し、しなやかで均整のとれたボディラインを作ります。心と身体のリラクゼーション効果もあります。

※妊娠中の方は受講できません。

jpeg

授業日
毎週土曜日 19:10 ～ 20:25
授業料
25,102円　（税込）　3ヶ月11回
持ち物
運動しやすい服装、タオル
講師プロフィール
荻原　奈緒子講師　
2007. 8　PulseRhythm Trainer
(パルスリズムトレーナー)資格取得
2007.12　ネバダ州立大学公認ピラティス指導資格
4単位・資格取得
2009.10　ネバダ州立大学公認ピラティス指導資格
7単位・資格取得
2011. 7　Pilates Movement Space Basic Matwork
ｴｸｻｻｲｽﾞ and ﾃｸﾆｯｸ 取得
教室
第1教室 アトレ目黒2
日程
＜10月期＞
10/05
10/19
10/26
11/09
11/16
11/23
11/30
12/07
12/14
12/21
12/28
＜1月期＞
01/11
01/18
01/25
02/01
02/08
02/15
02/22
02/29
03/07
03/14
03/28
関連講座
デューク更家式ウォーキングエクササイズ
楊名時の八段錦太極拳
朝の太極拳
美と心の太極拳
香功で知ろう気の力
シェイプアップ杖ビクス
心身統一合氣道 　　大人クラス
合気道入門(女性クラス)
スポーツウエルネス吹矢健康法
医療気功「内養功」