ピラティスマットエクササイズ

講師
荻原　奈緒子 （ﾋﾟﾗﾃｨｽ ﾑｰﾌﾞﾒﾝﾄ ｽﾍﾟｰｽ認定トレーナー）

 

ピラティスは身体の内部の筋力を強化することによって身体のバランスを保ち、緊張をほぐす効果を持つエクササイズです。呼吸法を重視し、しなやかで均整のとれたボディラインを作ります。心と身体のリラクゼーション効果もあります。

※妊娠中の方は受講できません。

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授業日
毎週土曜日 19:10 ～ 20:25
授業料
＜10月期＞　26,015円　（税込）　3ヶ月11回
＜1月期＞　 23,650円　（税込）　3ヶ月10回
持ち物
運動しやすい服装、タオル
講師プロフィール
荻原　奈緒子講師　
2007. 8　PulseRhythm Trainer
(パルスリズムトレーナー)資格取得
2007.12　ネバダ州立大学公認ピラティス指導資格
4単位・資格取得
2009.10　ネバダ州立大学公認ピラティス指導資格
7単位・資格取得
2011. 7　Pilates Movement Space Basic Matwork
ｴｸｻｻｲｽﾞ and ﾃｸﾆｯｸ 取得
教室
第1教室 アトレ目黒2
日程
＜10月期＞
10/03
10/17
10/24
10/31
11/07
11/14
11/28
12/05
12/12
12/19
12/26
＜1月期＞
01/09
01/16
01/23
01/30
02/06
02/13
02/27
03/06
03/13
03/20
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