ヨガ・ストレッチクラス

講師
平岡 里奈(Rinlux主宰)

欧米で人気の高いヨガ。ゆったりとした呼吸に合わせ、全身を気持ちよくのばしながらポーズをとり、深層部の筋肉を使います。身体のバランスを整えられることで代謝を高め、筋力・持続力を向上させ、しなやかな身体をつくります。初心者の方は心と体をリラックスすることから始めます。ストレッチは無理せず、気持ちいいと感じるところまでで大丈夫です。初めての方や運動が苦手という方でも安心してご参加いただけます。

 

<講師からのメッセージ>
毎日、身体の調子は違います。今の自分の心と体を整えリラックスすることから始めましょう。
体力がない方や身体を動かすことが苦手な方でも、誰にでもできるのがヨガです。
ゆっくりマイペースに行いながら、楽しんでご参加下さい。

授業日
毎週水曜日 11:00 ~ 12:10
授業料
27,225円 (税込) 3ヶ月11回
16,830円 (税込) 第1・3週6回
14,025円 (税込) 第2・4週5回
持ち物
動きやすい服装、タオル
講師プロフィール
各所カルチャーセンターにてヨガ、ピラティス、ストレッチ&リラクゼーション、健康体操の講座講師。、区、県主催の健康教室講師。イベントデモンストレーションでヨガ、ピラティス、ストレッチなどのレッスンをおこなう。その他、指導者育成にも携わり、Rinlax主宰として指導者の為の勉強会など開催。
取得資格
Rinlux主宰、FTPマットピラティスインストラクター
教室
第1教室 アトレ目黒2
日程
<10月期>
10/07
10/14
10/21
10/28
11/04
11/11
11/18
11/25
12/02
12/09
12/16
<1月期>
01/06
01/13
01/20
01/27
02/03
02/10
02/17
03/03
03/10
03/17
03/24
体験会日程
2020年10月07日:2.475円(税込)
2020年10月14日:2.475円(税込)

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