リズム&ストレッチ

講師
山本 洋子( 健康体操講師)

体をほぐすストレッチや脳神経を活性化させる歩行、ヨガの要素を取り入れた腹式呼吸、バランス調整やケガ予防の柔軟体操などを実施。

リズムに乗った全身運動で健康を維持し、爽快な気分を味わいませんか。

授業日
毎週木曜日 13:00 ~ 14:30
授業料
27,384円 (税込)  3ヶ月12回
持ち物
スポーツタオル、室内シューズ、ヒモ
講師プロフィール
昭和53年4月 藤沢駅前、朝日生命ビル3階で教室
昭和55年4月 鎌倉梶原野村ホールで教室開校
昭和59年6月 恵比寿社会保険福祉センターでリズム&ストレッチ教室開校


講師からのメッセージ
日常生活で使う筋肉は限られていますね。体を伸ばすと筋肉や腱、関節、体のすみずみまで伸び、疲れが取れ爽快な気分になります。運動が苦手とおっしゃる方、出来るところからご一緒に始めてみませんか。ストレス解消にもなりますよ。
教室
第1教室 アトレ目黒2
日程
<10月期>
10/03
10/10
10/24
10/31
11/07
11/14
11/21
11/28
12/05
12/12
12/19
12/26
<1月期>
01/09
01/16
01/23
01/30
02/06
02/13
02/20
02/27
03/05
03/12
03/19
03/26

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