リフレッシュマットピラティス

講師
村山 まり子( FTP認定マットインストラクター・PAI認定インストラクター)

もともと肥満体形だったためダイエットに挑戦するが、間違えたダイエット法による痛い経験を持つ。その後、エアロビクスと筋肉トレーニングによるダイエットに成功し、さらにカナダ留学中に“内側の筋肉の大切さ”に気づき、ピラティスと出会う。帰国後FTP公認のマットピラティスインストラクターの資格を取得。現在もピラティスを通して、身体について勉強中。

 講師からのメッセージ

身体は人それぞれ違いますし、毎日変化します。一つのエクササイズをご自分のレベルでやっていけます。もともと、リハビリの為のエクササイズなのでどなたでもできます。本来、私達の身体は素晴らしくできています。それが日常の生活の中でその素晴らしい身体を崩してしまっているのは私達自身です。身体の癖に気づき、正しい身体の動きを復活させ、しなやかなで芯のあるバランスのとれた身体、さらには心までも作っていけます。

2007年に撮影 007

授業日
①毎週月曜日 19:00 ~ 20:10
②毎週木曜日 20:00 ~ 21:10
授業料
<10月期>
①21,720円(税込) 3ヶ月10回
②26,064円(税込) 3ヶ月12回
<1月期>
①23,892円(税込) 3ヶ月11回
②26,064円(税込) 3ヶ月12回
持ち物
タオル(フェイスタオル)
講師プロフィール
もともと肥満体形だったためダイエットに挑戦するが、間違えたダイエット法による痛い経験を持つ。その後、エアロビクスと筋肉トレーニングによるダイエットに成功し、さらにカナダ留学中に“内側の筋肉の大切さ”に気づき、ピラティスと出会う。帰国後FTP公認のマットピラティスインストラクターの資格を取得。現在もピラティスを通して、身体について勉強中。

講師からのメッセージ
身体は人それぞれ違いますし、毎日変化します。一つのエクササイズをご自分のレベルでやっていけます。もともと、リハビリの為のエクササイズなのでどなたでもできます。本来、私達の身体は素晴らしくできています。それが日常の生活の中でその素晴らしい身体を崩してしまっているのは私達自身です。身体の癖に気づき、正しい身体の動きを復活させ、しなやかなで芯のあるバランスのとれ
た身体、さらには心までも作っていけます。
教室
第1教室 アトレ目黒2
日程
月曜日
-----
<10月期>
10/07
10/21
10/28
11/11
11/18
11/25
12/02
12/09
12/16
12/23
-----
<1月期>
01/06
01/13
01/20
01/27
02/03
02/17
02/24
03/02
03/09
03/16
03/23
03/30
-----
木曜日
-----
<10月期>
10/03
10/10
10/17
10/24
11/07
11/14
11/21
11/28
12/05
12/12
12/19
12/26
-----
<1月期>
01/09
01/16
01/23
01/30
02/06
02/13
02/20
02/27
03/05
03/12
03/19
03/26

関連講座
スポーツウエルネス吹矢健康法
合気道入門(女性クラス)
デューク更家式ウォーキングエクササイズ
医療気功「内養功」
楊名時の八段錦太極拳
朝の太極拳
心身統一合氣道   大人クラス
シェイプアップ杖ビクス
香功で知ろう気の力
美と心の太極拳