リラックス整体ヨガ

講師
吉野 純子( Bong Sanuck認定インストラクター)

タイ古来のユニークな仙人のポーズをとりながらエネルギーラインの刺激(マッサージ)、ストレッチ、筋トレ、美肌、矯正を行います。骨盤調整、リンパ、血液の流れと自律神経も良くする。体が硬い人でも無理なく出来ます。

★血行を良くし冷え症を解消
★免疫力、基礎代謝率アップ
★脂肪をとことん燃やす

頭のてっぺんからつま先まで伸ばすことで全身の血行が良くなるので代謝が上がりムダな脂肪を燃焼させる。

★リンパマッサージ
老廃物を排泄する。

★体のゆがみを解消する
★アンチエイジング効果

85 ルーシーダットン

授業日
毎週金曜日 15:00 ~ 16:00
授業料
<10月期>23,595円(税込)3ヶ月13回
<1月期>21,780円(税込)3ヶ月12回
持ち物
運動しやすい服装
講師プロフィール
金融機関3年勤務後、フィットネス界へ入る。
エアロビクス2年、ジャズサイズ14年を経て独立。
現在、東京、横浜のスポーツクラブ、カルチャーで、ザ・ポップ、フィットネスバレエ、ZUMBA、ルーシーダットンを指導。

<講師からのメッセージ>
インド式ヨガのように卓越した体の柔軟性を求めるものではありません。誰でも出来る簡単なポーズでありながら体を引き締め、ゆがみを整える、新陳代謝を活発にするなど様々な効果が得られます。
体を動かすことが得意でない人にもお勧めです。
教室
第1教室 アトレ目黒2
日程
<10月期>
10/02
10/09
10/16
10/23
10/30
11/06
11/13
11/20
11/27
12/04
12/11
12/18
12/25
<1月期>
01/08
01/15
01/22
01/29
02/05
02/12
02/19
02/26
03/05
03/12
03/19
03/26

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