呼吸&バンド体操

講師
古谷 寿美 (アルファビクストレーナー)

年齢とともに変化する身体に抵抗するのではなく、深く理解しながら健康な身体づくりをしていきましょう。

質の高い呼吸は免疫力を高めて病気の予防にも役立ちます。

全身を気持ちよくほぐしながら筋力をつけていく、ゆるトレとあわせて、膝痛や腰痛などの予防、改善にも効果的です。

授業日
第2・4火曜日 11:30 ~ 12:45
授業料
<10月期>14,190円(税込) 3ヶ月6回 
<1月期>11,825円(税込) 3ヶ月5回 
持ち物
 動きやすい服装、水分補給用の飲み物
講師プロフィール
スタジオTK主宰(2004年開設)
株式会社ジェイコミュニケーションアカデミー インストラクター養成講師。
メノポーズカウンセラー。
身体と心のトータルリラクゼーションを目指して、女性のQOL向上をサポートするClub TKを1998年に立ち上げ、女性の健康について研究と指導を行う。

講師から一言
病気やケガ、身体の不調に囚われない、健やかな暮らしのために、生活の一部として体操を取り入れましょう。呼吸とゆるトレで、いつまでも若々しく元気に過ごせる身体を手に入れましょう。
教室
第1教室 アトレ目黒2
日程
<10月期>
10/08
10/22
11/12
11/26
12/10
12/24
<1月期>
01/14
01/28
02/25
03/10
03/24

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