自律神経を整える呼吸エクササイズ

講師
古谷 寿美 (アルファビクストレーナー)

年齢とともに変化する身体に抵抗するのではなく、深く理解しながら健康な身体づくりをしていきましょう。

質の高い呼吸は免疫力を高めて病気の予防にも役立ちます。

全身を気持ちよくほぐしながら筋力をつけていく、ゆるトレとあわせて、膝痛や腰痛などの予防、改善にも効果的です。

授業日
第2・4火曜日 11:30 ~ 12:45
第1・3金曜日 16:20 ~ 17:20
授業料
<1月期>12,650円(税込) 3ヶ月5回 
<4月期>15,180円(税込) 3ヶ月6回
持ち物
動きやすい服装、水分補給用の飲み物
講師プロフィール
スタジオTK主宰(2004年開設)
株式会社ジェイコミュニケーションアカデミー インストラクター養成講師。
メノポーズカウンセラー。
身体と心のトータルリラクゼーションを目指して、女性のQOL向上をサポートするClub TKを1998年に立ち上げ、女性の健康について研究と指導を行う。

講師から一言
病気やケガ、身体の不調に囚われない、健やかな暮らしのために、生活の一部として体操を取り入れましょう。呼吸とゆるトレで、いつまでも若々しく元気に過ごせる身体を手に入れましょう。
教室
第1教室 アトレ目黒2
日程
【火曜日】
<1月期>
01/12
01/26
02/09
03/09
03/23
<4月期>
04/13
04/27
05/11
05/25
06/08
06/22
【金曜日】
<1月期>
01/15
02/05
02/19
03/05
03/19
<4月期>
04/02
04/16
05/07
05/21
06/04
06/18
体験会日程
:1.100円(税込):※2021年4月中授業時随時

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