朝の太極拳

講師
柴田 昌宏 （全日本太極拳協会本部指導員）

今日も元気、明日も元気。

１）太極拳を続けている人の多くは、自身の健康法としてです。なめらかにゆっくりと動くことで、免疫力や回復力を高め、頭脳の働きを活性化して、あなたの体力・気力をアップしてくれるでしょう。

２）分かりやすいことが大切。「太極拳運動」の基本から練習。動作は、手・足・首・胴等に「分解」して解説し、練習します。

３）上級者は、現代太極拳に大きな影響を与えたといわれる「伝統太極拳」も練習して、幅広い理解力を養います。

４）元々、呼吸法・瞑想法・養生法等を内包しているので、これらの健康上の効果が期待できます。年齢体力を問わずスポーツを好む人、激しい運動を敬遠する人、初めての人、どなたでも楽しめます。いつでもどこでも、一人でもできるのが大きな特徴です。

５）毎日の習慣になることが望ましいです。

加工済2

授業日
毎週日曜日 10:00 ～ 11:25
授業料
32,004円（税込）　3ヵ月12回
持ち物
運動のできる服装、底の薄い靴（ゴム底）
講師プロフィール
講師略歴
早大文学部卒業後、（財）現代演劇協会、全日本太極拳協会及び中国武術教協会、日本針灸学校に於いて、身体表現法、太極拳武術法、医療の経絡学を学び、鍼灸師の免許を取得。連盟選手権大会優秀賞。現在、太極拳指導員、鍼灸院院長、S.T.C本部長。

講師からのメッセージ
太極拳は、知的で芸術的な運動です。落ち着いて、バランス運動を行う過程で、インナーマッスル（深層筋肉）や骨密度が鍛えられ、体調も好転し、情緒はより豊かになります。体操でありながら脳トレーニングも兼ねているといえましょう。気長に一生続けられる東洋の健康法を、息長く練習してみませんか？
教室
第1教室 アトレ目黒2
日程
＜10月期＞
10/04
10/11
10/18
10/25
11/01
11/08
11/15
11/22
11/29
12/06
12/13
12/20
＜1月期＞
01/10
01/17
01/24
01/31
02/07
02/14
02/21
02/28
03/07
03/14
03/21
03/28
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