ゆるめるピラティス&ストレッチ

講師
Nami(ナミ)  (STOTTピラティスインストラクター)

慢性的な身体の不調に悩んでいませんか?

STOTTピラティスは生体力学、現代の解剖学的知識を組み入れた、最も安全で効果的なプログラムです。世界№1のピラティスブランドとして様々な分野から高い注目を集めています。世界中のフィットネスクラブ、リハビリ施設、病院でも取り入れられています。
骨盤底筋群・腹横筋・腹斜筋などの身体の奥にある【深層筋】を鍛え、関節を保護し、身体を傷めることなく可動域、筋力、機能性を高めていきます。それにより、正しく美しい姿勢、身体能力の向上、ダイエットに効果的です。
もし、ピラティスに興味があって、やってみたいと思われたなら、ぜひ一度STOTT PILATESを体験してみてください。会員の皆さまの健康的でアクティブな毎日を応援いたします。

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授業日
毎週土曜日 10:00 ~ 11:00
授業料
27,384円(税込) 3ヶ月12回 
持ち物
ウェア、水分補給の水
講師プロフィール
クラシックバレエを長年学び、その傍らピラティス、バレトンに出会う。
怪我や慢性的な痛みから解放され、身体能力も向上。その素晴らしい効果を伝えるべくインストラクターとなる。また自身が悩んだダイエットについても深く学び、経験と専門知識を活かしダイエットセラピストとして、
セミナー、パーソナルセッション等幅広く活動している。

講師から一言
クラシックバレエで怪我や身体の痛みに悩まされていた時、ピラティスに出会いました。
ピラティスは機能的に身体を使うことで筋肉や関節を傷めることなく可動域や筋肉、柔軟性を向上させます。ダンスやスポーツをされている方はもちろん、年齢、性別、運動経験に関係なく行えます。日常の動作を正しく、機能的に行なうことで姿勢の向上、身体への負担の軽減(腰痛や肩こり)、ダイエットにも効果的です。
リラックスした雰囲気の中、気持ち良く動いて健康になりましょう!!
教室
第1教室 アトレ目黒2
日程
<10月期>
10/19
11/02
11/09
11/16
11/23
11/30
12/07
12/14
12/21
12/28
※台風により10/12→11/9に2コマ分(9:00~11:00)の授業へ変更になりました。
※講師都合により10/26→11/23に2コマ分(9:00~11:00)の授業へ変更になりました。
<1月期>
01/11
01/18
01/25
02/01
02/08
02/15
02/22
02/29
03/07
03/14
03/21
03/28

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