美と心の太極拳

講師
柴田 昌宏 (全日本太極拳協会本部指導員)

今日も元気、明日も元気。

1)太極拳を続けている人の多くは、自身の健康法としてです。なめらかにゆっくりと動くことで、免疫力や回復力を高め、頭脳の働きを活性化して、あなたの体力・気力をアップしてくれるでしょう。

2)分かりやすいことが大切。「太極拳運動」の基本から練習。動作は、手・足・首・胴等に「分解」して解説し、練習します。

3)上級者は、現代太極拳に大きな影響を与えたといわれる「伝統太極拳」も練習して、幅広い理解力を養います。

4)元々、呼吸法・瞑想法・養生法等を内包しているので、これらの健康上の効果が期待できます。年齢体力を問わずスポーツを好む人、激しい運動を敬遠する人、初めての人、どなたでも楽しめます。いつでもどこでも、一人でもできるのが大きな特徴です。

5)毎日の習慣になることが望ましいです。

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授業日
毎週土曜日 10:00 ~ 11:25
毎週土曜日 11:30 ~ 12:55
授業料
28,380円(税込) 3ヵ月12回
持ち物
運動のできる服装、底の薄い靴(ゴム底)
講師プロフィール
早大文学部卒業後、(財)現代演劇協会、全日本太極拳協会及び中国武術教協会、日本針灸学校に於いて、身体表現法、太極拳武術法、医療の経絡学を学び、鍼灸師の免許を取得。連盟選手権大会優秀賞。現在、太極拳指導員、鍼灸院院長、S.T.C本部長。

講師からのメッセージ
太極拳は、知的で芸術的な運動です。落ち着いて、バランス運動を行う過程で、インナーマッスル(深層筋肉)や骨密度が鍛えられ、体調も好転し、情緒はより豊かになります。体操でありながら脳トレーニングも兼ねているといえましょう。気長に一生続けられる東洋の健康法を、息長く練習してみませんか?
教室
第1教室 アトレ目黒2
日程
<4月期>
04/04
04/11
04/18
04/25
05/09
05/16
05/23
05/30
06/06
06/13
06/20
06/27
<7月期>
07/04
07/11
07/18
07/25
08/01
08/08
08/22
08/29
09/05
09/12
09/19
09/26

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