自彊術(じきょうじゅつ)

講師
久保 穎子(公益社団法人自彊術普及会)
丹羽 とも子(公益社団法人自彊術普及会)
滝口 美奈子(公益社団法人自彊術普及会)

自彊術は日本最初の健康体操です。次のような特徴をもっています。

①独特の呼吸法(号令とハズミ)
②全身性・系統的な31動作
③全動作15分間の体操で、消費エネルギーが少ない
④手技療法を教程中に持っている

心身ストレス解消、自律神経失調症、成人病に効果のある「万病克服の体育療法」と昔から云われています。

主なカリキュラム

初級…半年で型は覚えられます。
中級…自彊術の根源である療法を教えます。
自彊術普及会より初伝、中伝免状が出ます。

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授業日
毎週火曜日 14:00 ~ 15:25
毎週木曜日 18:30 ~ 19:55
授業料
26,892円 (税込)  3ヶ月12回
20,898円 (税込)  3ヶ月6回(月2回受講)
持ち物
 ストレッチ性のあるTシャツとパンツ
講師プロフィール
教室
第1教室 アトレ目黒2
日程
<4月期>
火曜日
04/02
04/09
04/16
04/23
05/07
05/14
05/21
05/28
06/04
06/11
06/18
06/25
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木曜日
04/04
04/11
04/18
04/25
05/09
05/16
05/23
05/30
06/06
06/13
06/20
06/27
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<7月期>
火曜日
07/02
07/09
07/16
07/23
07/30
08/06
08/20
08/27
09/03
09/10
09/17
09/24
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木曜日
07/04
07/11
07/18
07/25
08/01
08/08
08/22
08/29
09/05
09/12
09/19
09/26

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