若返りリズムエクササイズ

講師
SAYAKA(女性ホルモンバランスプランナー/巡りUP骨盤リズムエクササイズ講師)

女性の健康美の鍵は、しなやかで軸のある体とめぐり力です。体を熟知するセラピスト経験者が構成した、
初心者・大人の女性向けフィットネスプログラムです。骨盤へのアプローチを中心に、全身のストレッチ・有酸素運動による代謝UP・
引き締め効果を織り交ぜ、洋楽に合わせて楽しく体を動かします。
最後は、ご自宅での安眠にも役立つ鎮静ストレッチ。
参加者様のレベルに合わせて進めているので、「ダンスやジムほど難しくないのにじわじわ効いてる、
説明が腑に落ちて分かりやすい、楽しくてあっという間!」
と好評のレッスンです。
「ウエストがサイズダウンした」「四十肩の痛みから解放され腕が上がる」「冷えと腰痛がなくなった」「生理痛が改善した」「イライラが減った」など
嬉しい声も数多くいただいています。
音楽を聴くと気持ちが元気になる方、ウォーキングや筋トレ・ヨガなどの運動が続かなかった方にも、ぜひお試しいただきたい内容です!

<講師からのメッセージ>
現代人は思考を使う時間が増えている一方、体と感覚の力は衰えの一途をたどっています。女性の不調の原因のほとんどがこのめぐり力低下であり、また37歳あたりからは女性ホルモンの低下によってさらに体・心・肌が変化しはじめます。
セラピスト・講師としてお客様と向き合う中、運動がいかに幅広く心身に好影響を与え、更年期を含めた様々な不調を予防してくれるかを実感してきました。
内側からの健やかな美しさのために、やりたいことを不安なく続けられるために、ぜひ一緒にめぐり力を高めていきましょう!

授業日
第1・3金曜日 20:00 ~ 21:15
授業料
<10月期> 18,480円(税込) 3ヶ月6回
<1月期>  15,400円(税込) 3ヶ月5回
持ち物
動きやすい服装、飲み物
講師プロフィール
2015年 女性ホルモンバランスプランナー取得。
2016年 セラピストの健康知識とダンス経験から、骨盤体操・ストレッチ・筋トレ・軽度の有酸素運動・リズム運動を融合した大人向け音楽フィットネス『巡りUPリズムエクササイズ』を開発し、様々な教室で講師活動を開始。現在に至る。
教室
第1教室 アトレ目黒2
日程
<10月期>
10/02
10/16
11/06
11/20
12/04
12/18
<1月期>
01/15
02/05
02/19
03/05
03/19
体験会日程
2020年10月02日:1.100円(税込)
2020年10月16日:1.100円(税込)

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