3Bストレッチ体操

講師
 尾形 澄子( 3B体操協会)

日曜日の朝はリズム体操でシェイプアップ!
ボール、ベル、ベルターと3つの用具を使って、無理なく体を柔軟にします。体の各部のシェイプアップ効果もあり、好評です。お若い方から人生経験豊かな方まで、どなたでも楽しくやさしくできます。
月2回のみの受講も可能です。

主なプログラム

1時間30分の中でジャズダンス、ヨガ、ストレッチングと、ボール、ベル、ベルターを使い、300種以上の運動をあらゆる音楽と組み合わせ、無理なく柔軟性と筋力をきたえていきます。
①ストレッチング
②柔軟体操
③ボール・ベル・ベルターを使っての柔軟性、腹筋の強化及び体の各部位のストレッチング

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授業日
毎週日曜日 10:15 ~ 11:40
授業料
29,133円 (税込) 3ヶ月13回
持ち物
 運動しやすい服装、シューズ
講師プロフィール
教室
第3教室 若葉興業ビル
日程
【1月期】
01/13
01/20
01/27
02/03
02/10
02/17
02/24
03/03
03/10
03/17
03/24
03/31
<4月期>
04/07
04/14
04/21
04/28
05/05
05/12
05/19
05/26
06/02
06/09
06/16
06/23
06/30
<7月期>
07/07
07/14
07/21
07/28
08/04
08/11
08/18
08/25
09/01
09/08
09/15
09/22
09/29

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