シェイプアップ杖ビクス

講師
青木 太郎(新体道協会理事長)

140センチほどの木の杖(じょう)を使って体を動かすエクササイズです。ヒットチャートミュージックに合わせて有酸素運動。気になる体のたるみやむくみ、脂肪を効果的に取り除いていきます。動きのベースは古流武術の流れをくんだ「新体道杖術」。攻撃防御の技がさりげなく含まれています。運動未経験者をはじめ、どなたでも参加できます。インストラクターの資格も目指せます。

 

教室 第2教室(カトリック目黒教会集会室)教室案内
授業日

①毎週水曜日   18:15 ~ 19:15 (中級)

②第1・第3水曜日  19:30 ~ 20:30 (初級)

持ち物 動きやすい服装、運動靴、杖(6,000円) 杖はレンタルもあります(1回500円)
受講料

①<中級>  30,768円 (税込) 3ヵ月12回

②<初級>  16,332円 (税込) 3ヵ月6回

日程

①<10月期>

10/04、10/11、10/18、10/25、11/01、11/08、11/15、11/22、12/06、12/13、12/20、12/27

②<10月期>

10/04、10/18、11/01、11/15、12/06、12/20

①<1月期>

1/10、1/17、1/24、1/31、2/07、2/14、2/21、2/28、3/06、3/13、3/20、3/27

②<1月期>

1/10、1/24、2/07、2/21、3/06、3/13

体験会 1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。
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