講師 尾形澄子(3B体操協会) 日曜日の朝はリズム体操でシェイプアップ! ボール、ベル、ベルターと3つの用具を使って、無理なく体を柔軟にします。体の各部のシェイプアップ効果もあり、好評です。お若い方から人生経験豊かな方まで、どなたでも楽しくやさしくできます。 月2回のみの受講も可能です。 教室 第3教室(若葉興業ビル)教室案内 授業日 第1・3日曜日 10:15 ~ 11:30 持ち物 運動しやすい服装、シューズ 受講料 <1月期> 17,490円 (税込) 3ヶ月6回 日程 <1月期>1/07、1/21、2/04、2/18、3/03、3/17 体験会 1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。 備考 主なプログラム 1時間30分の中でジャズダンス、ヨガ、ストレッチングと、ボール、ベル、ベルターを使い、300種以上の運動をあらゆる音楽と組み合わせ、無理なく柔軟性と筋力をきたえていきます。 ①ストレッチング ②柔軟体操 ③ボール・ベル・ベルターを使っての柔軟性、腹筋の強化及び体の各部位のストレッチング