はじめてのピラティス・エクササイズ

講師
渡辺 恵子 (日本フィットネス協会公認インストラクター)

ピラティスで身体の動きに集中してインナーマッスルを鍛え、骨盤、脊柱を正しい位置に整え美しい姿勢としなやかな筋肉を作り、今以上に自分に自信が持てるようになりましょう。
レッスンの後半にウォーキング程度の有酸素運動も行い、心身共にリフレッシュいたします。運動経験の無い方でも初めての方でも、経験豊富な講師がわかりやすく丁寧に指導いたします。

教室 第1教室(アトレ目黒2 2階)教室案内
授業日

毎週月曜日 10:00~11:10

持ち物 動きやすい服装、シューズ(上履き)、タオル
受講料

28,380円(税込) 3ヶ月12回

日程

<4月期>

4/05、4/12、4/19、4/26、5/10、5/17、5/24、5/31、6/07、6/14、6/21、6/28

<7月期>

7/05、7/12、7/19、7/26、8/02、8/09、8/23、8/30、9/06、9/13、9/20、9/27

体験会 6月28日、7月5日(月)10:00~11:10(1,100円)
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