はじめてのピラティス・エクササイズ

講師
渡辺恵子 (日本フィットネス協会公認インストラクター)

ピラティスで身体の動きに集中してインナーマッスルを鍛え、骨盤、脊柱を正しい位置に整え美しい姿勢としなやかな筋肉を作り、今以上に自分に自信が持てるようになりましょう。
レッスンの後半にウォーキング程度の有酸素運動も行い、心身共にリフレッシュいたします。運動経験の無い方でも初めての方でも、経験豊富な講師がわかりやすく丁寧に指導いたします。

教室 第1教室(アトレ目黒2 2階)教室案内
授業日

毎週月曜日 10:00~11:10

持ち物 動きやすい服装、シューズ(上履き)、タオル
受講料

28,380円(税込) 3ヶ月12回

日程

<4月期>

4/04、4/11、4/18、4/25、5/09、5/16、5/23、5/30、6/06、6/13、6/20、6/27

<7月期>

7/04、7/11、7/18、7/25、8/01、8/08、8/22、8/29、9/05、9/12、9/19、9/26

体験会 1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。
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