講師 渡辺恵子 (日本フィットネス協会公認インストラクター) ピラティスで身体の動きに集中してインナーマッスルを鍛え、骨盤、脊柱を正しい位置に整え美しい姿勢としなやかな筋肉を作り、今以上に自分に自信が持てるようになりましょう。 レッスンの後半にウォーキング程度の有酸素運動も行い、心身共にリフレッシュいたします。運動経験の無い方でも初めての方でも、経験豊富な講師がわかりやすく丁寧に指導いたします。 教室 第1教室(アトレ目黒2 2階)教室案内 授業日 毎週月曜日 10:00~11:10 持ち物 動きやすい服装、シューズ(上履き)、タオル 受講料 28,380円(税込) 3ヶ月12回 日程 <10月期>10/02、10/16、10/23、10/30、11/06、11/13、11/20、11/27、12/04、12/11、12/18、12/25<1月期>1/08、1/15、1/22、1/29、2/05、2/12、2/19、2/26、3/04、3/11、3/18、3/25 体験会 1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。