ほぐして、伸ばして、くつろいで！
運動が苦手でも大丈夫。誰でも抱える不調に付き
合いながら、マイペースで気持ちいいところまで。
基本のヨガ＋αの構成で、美と健康とリラックス
のための１時間です。
心地良い音楽をバックに、ウォーミングアップか
らポーズまで、毎回バリエーション豊かなプログ
ラムで、日常生活に活かせる動きも提案します。
続けることで体幹・足腰も強くなり、姿勢の良い
腰痛知らずの若々しい体を作ります。
ゆっくり段階を踏んで行うので、初心者はもちろ
ん、難しいポーズに挑戦したい経験者にもしっか
り対応します。自分の体に目を向けて、終わった
後のスッキリ爽快感を味わってください。
(女性のみのクラス）
