やさしいマットピラティス

講師
AKIKO

自身の姿勢のクセを正しい姿勢に治しながら、無理なく体幹を鍛えていき、代謝や免疫力を高めていきましょう。
ピラティスというと、きついトレーニングというイメージを持たれている方が多いと感じます。
実際は、呼吸を整え、姿勢を正しい位置に戻しながら無理なく体幹を鍛えて代謝を上げ、尚且つ免疫力も上げていきます。
人それぞれ生活習慣、年齢、体格等、十人十色です。お一人お一人の状態に合わせながら、いつまでもご自身の足で歩き、ご自身の力で生活できる身体づくりをしていきましょう。

教室 第1教室(アトレ目黒2 2階)
授業日

毎週水曜日 14:30~15:30

持ち物  タオル、動きやすい服装、飲み物、手ぬぐい(ストレッチの際に使用)
受講料

32,065円(税込) 3ヶ月11回

日程

〈10月期〉

10/06、10/13、10/20、10/27、11/03、11/10、11/17、12/01、12/08、12/15、12/22

体験会 9月29日(水)14:30~15:30
講師プロフィール ピラティスの第一人者、千葉絵美主宰の銀座教室にてピラティス指導。

講師から一言
皆さまと、正しい姿勢で無理なく体幹を鍛えながら、免疫力を高め、このコロナ禍を乗り越えて参りましょう。
自分自身で健康習慣を整えて、いつまでも心身共に
元気で健康に生活できる身体づくりをしていきましょう。



この講座に申し込む