健康・スポーツ

  • 護身術 「和太刀」

    護身術 「和太刀」のイメージ
    講師 清水 大輔 ((殺陣集団和太刀主宰・殺陣師)
    授業日 毎週火曜日 10:30~12:00
    受講料 28,380円(税込) 3ヶ月12回
    体験会 1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

    主に時代劇やドラマの中のアクションシーンで培われてきた日本文化である殺陣を学ぶ講座です。稽古内容は、「立つ・座る・歩く」等の基本的なことから日本刀(主に木刀を使用)の持ち方、使い方を学び、表現としての「斬り合い」を学びます。こうした殺陣の動きは、全身運動として効果的であり、また、対人関係におけるコミュニケーション能力も身につきます。「侍」や「日本…

  • 美しくしなやかに舞う中国武術 ~カンフー・八卦掌~

    美しくしなやかに舞う中国武術 ~カンフー・八卦掌~のイメージ
    講師 池田 一史・内田 浩輔 (中国武術講師)
    授業日 ①第1・3土曜日 19:30~20:45 (カンフー)
    ②第2・4土曜日 14:00~15:15 (カンフー)
    ③毎週日曜日  9:00~10:15 (八卦掌)
    受講料 ①② 14,520円(税込) 3ヶ月6回
    ③   27,060円(税込) 3ヶ月12回
    体験会 10月2日(土)・10月3日(日)・10月9日(土) 1,100円(税込)

    八卦掌は主に掌(てのひら)を用い、扣歩(こうほ)、擺歩(はいほ)の2つの歩法を基本として円周の上を歩くことが特徴で、龍を思わせる優雅な武術です。八卦掌の練習では、全身をくまなく使うため、健康法としても最適で、幅広い年齢の方に楽しんでいただけます。古来より中国に伝わる中国武術(カンフー)は、日本では中国の伝統文化として、また芸術性の高いスポーツや健康…

  • カンフーを楽しむ

    カンフーを楽しむのイメージ
    講師 弘澤 成美 (日本武術太極拳連盟公認長拳普及指導員・審判員/健康運動指導士)
    授業日 毎週日曜日 11:30~12:45
    受講料 30,745円(税込) 3ヶ月13回
    体験会 9月26日・10月3日(日) 1,100円(税込)

    カンフー映画でよく見られる中国武術。その種類はとても豊富で多彩です。格闘技でありながら、芸術性の高いスポーツでもあります。このクラスでは、手軽な健康法として型を行なっていきます。まずは、しっかり準備体操で身体の隅々までほぐしたあと、基本の動作(基本功)を練習、そして連続動作を楽しみます。普段眠っている筋肉や感覚を刺激し、強く、しなやかな身体を作っ…

  • スポーツウエルネス吹矢健康法

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    講師 駒木 秀明
    (日本スポーツウエルネス吹矢協会上級公認指導員)
    授業日 木曜日 15:30 ~ 17:00
    日曜日 14:30 ~ 15:50
    受講料 20,240円 (税込) 3ヵ月11回 木曜日
    21,417円 (税込) 3ヵ月11回 日曜日
    体験会 1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

    「スポーツウエルネス吹矢健康法」は、男女を問わず子供から大人まで無理なく楽しめるスポーツです。腹式呼吸で矢を吹くことにより内臓機能が活性化し、免疫力が向上するなど健康に良く、集中力も鍛えられ、矢が的にあたることによってストレス解消にも効果的です。レッスンは7~8人程度の比較的少ない人数で行い、各人毎週12ラウンド(60本)程度吹いて、技術を高めていきま…