健康・スポーツ

  • スポーツウエルネス吹矢健康法

    スポーツウエルネス吹矢健康法のイメージ
    講師 駒木 秀明
    (日本スポーツウエルネス吹矢協会上級公認指導員)
    授業日 木曜日 15:30 ~ 17:00
    日曜日 14:30 ~ 15:50
    受講料 20,240円 (税込) 3ヵ月11回 木曜日
    21,417円 (税込) 3ヵ月11回 日曜日
    体験会 1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

    「スポーツウエルネス吹矢健康法」は、男女を問わず子供から大人まで無理なく楽しめるスポーツです。腹式呼吸で矢を吹くことにより内臓機能が活性化し、免疫力が向上するなど健康に良く、集中力も鍛えられ、矢が的にあたることによってストレス解消にも効果的です。レッスンは7~8人程度の比較的少ない人数で行い、各人毎週12ラウンド(60本)程度吹いて、技術を高めていきま…

  • 合気道基礎講座 (養神館合気道)

    合気道基礎講座 (養神館合気道)のイメージ
    講師 小谷 康幸 (養神館合気道渡邊支部 百錬会代表)
    授業日 第2・4水曜日 19:00 ~ 20:30
    受講料 〈4月期〉12,650円(税込) 3ヶ月5回 
    〈7月期〉 15,180円(税込) 3ヶ月6回
    体験会 4月4日(水)19:00~20:30 (1,100円)

    無理なく、心身の相関関係による「不思議」を体験してみませんか。 合気道は、実に不思議な武道です。「『争わず、戦わず、』が武道の本質である」として「植芝盛平翁」が創始され、翁の高弟のお一人であった塩田剛三師は、さらに合気道は「和」であり、その稽古は「合気即生活である」と植芝翁の「真意」を理解し、「植芝翁」への恩返しとして合気道を普及させるため養神館…

  • バレリーナヨガ®

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    講師 白井 みどり
    授業日 毎週月曜日 11:30~12:45
    受講料 26,015円(税込) 3ヶ月11回
    体験会 4月5日(月)11:30~12:45 (1,100円)

    バレリーナヨガは、クラシックバレエとヨガの良い効果を組み合わせたプログラムです。心と体をリラックスさせながら、ゆったりとした優雅な動きと、深い呼吸で心身のバランスを調整し、しなやかな筋肉をつくり、美しい姿勢に導いていきます。気持ちよく身体を伸ばして柔軟性を高め、歪みをなくして体幹を整え、肩凝りや腰痛なども緩和させていきます。身体の硬い方や、普段運…