リズム&ストレッチ

講師
山本 洋子( 健康体操講師)

体をほぐすストレッチや脳神経を活性化させる歩行、ヨガの要素を取り入れた腹式呼吸、バランス調整やケガ予防の柔軟体操などを実施。

リズムに乗った全身運動で健康を維持し、爽快な気分を味わいませんか。

授業日
毎週木曜日 13:00 ~ 14:30
授業料
26,964円 (税込)  3ヶ月12回
持ち物
スポーツタオル、室内シューズ、ヒモ
講師プロフィール
昭和53年4月 藤沢駅前、朝日生命ビル3階で教室
昭和55年4月 鎌倉梶原野村ホールで教室開校
昭和59年6月 恵比寿社会保険福祉センターでリズム&ストレッチ教室開校


講師からのメッセージ
日常生活で使う筋肉は限られていますね。体を伸ばすと筋肉や腱、関節、体のすみずみまで伸び、疲れが取れ爽快な気分になります。運動が苦手とおっしゃる方、出来るところからご一緒に始めてみませんか。ストレス解消にもなりますよ。
教室
第1教室 アトレ目黒2
日程
≪7月期≫
8/31
9/7
9/14
9/21
9/28
≪10月期≫
10/5
10/12
10/19
10/26
11/2
11/9
11/16
11/30
12/7
12/14
12/21
12/28
≪1月期≫
1/11
1/18
1/25
2/1
2/8
2/15
2/22
3/1
3/8
3/15
3/22
3/29

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