教養

• もう悩まない！片づけのはじめ方

  

  講師	ふくい あけみ （整理収納アドバイザー２級認定講師）
  授業日	第3木曜日 10：00～11：30
  受講料	8,030円　(税込)　　3ヶ月2回
  体験会	1月15日（木）1,430円　　以後1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

  引っ越しや子育てなどライフステージの変化に比例してモノが増え、当時は引き出しや扉に仕舞えれば片づけられたと思っていた私。毎日の出し入れで慌ただしくストレスがたまる一方でした。片づけを学び、実践していくうちに日常が驚くほど軽やかに。ニガテで悩んでいた私が、今では片づけのプロとして活動するまでになったことは、片づけが人生をも変える大きな力を持つことを…

• ほろ酔いフランス生活講座

  

  講師	石井　悦子 （株）ISHII International 代表）
  授業日	第2水曜日 19:00 ～ 20:30
  受講料	12,045円（税込） 3ヶ月3回 （ワイン・おつまみ料金含む）
  体験会	1/14(水) 19:00 ～ 20:30（4,015円）　以後１回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

  誰もが一生に1回は行ってみたいと思うパリ。実際にこの街は毎年世界で一番多くの観光客が訪れています。このパリで長年暮らした講師の生活体験を通して、パリの人気の秘密に迫ります。夜のコースなのでアペロ（食前酒）の時間を設け、フランスの家庭で楽しまれているおつまみも一緒に楽しみたいと思います。講座内容：1回目：フランスってどうしてオシャレに見えるのか何をど…

• ＜屋外講座＞街角の歴史探訪

  

  講師	赤城 颯志 作家
  授業日	第２日曜　13：00～16：30
  受講料	6,930円（税込）3ヶ月3回　（保険料含む）
  体験会	体験会1/11(日)受講料（2,310円）　　以後一回分の受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

  ふだん何気なく歩いている大都会の街角にも、知られざる歴史が静かに息づいています。町中や寺社に残る史跡を手がかりに、かつてこの地に生きた人々の面影をたどりながら、歴史の深層に触れてみませんか。過去と現在が交差する街を歩くことで、風景が語りかけてくる物語に耳を澄ませるひとときをご一緒しましょう。１月１１日(日)　日本橋の歴史探訪　キーワード：三越、日本…

• 世界三大オペラを楽しむ

  

  講師	国本 静三（中央大学、上智大学非常勤講師）
  授業日	月曜日　9：50～11：20
  受講料	32,065円(税込み)　3ヶ月11回
  体験会	体験会：9月27日（2,915円）/1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

  音楽作品の中でオペラの存在は、興味深いものがあります。講座では三つのオペラを取り上げ、視聴していきます。そして人間の真実をどのように映し出し、表現しているかどうか、一緒に捉えていきます。まず序章としてオペラの誕生の歴史を振り返ります。本編のヴェルディ「椿姫」、ビゼー「カルメン」、ﾌﾞｯﾁｰﾆ「蝶々夫人」を取り上げ、観ていきます。ロマン派時代のヴェルディ…

• はじめてのマインドフルネス

  

  講師	秦　善成（一般社団法人マインドフルネス瞑想協会認定講師）
  授業日	第2・4金曜日 11:15～12:15
  受講料	＜１０月期＞3ヵ月5回　17,050円（税込）、＜１月期＞３ヶ月６回　20,460円（税込）
  体験会	1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

  日々の生活の中で、ストレスや疲れを感じることはありませんか？　本講座では、そんな気持ちの揺らぎをそっと和らげ、心にゆとりを育てることを目指します。呼吸や身体感覚をやさしく観察する呼吸瞑想・ボディスキャンを中心に、日常の動作に気づきを向ける歩行瞑想や食べる瞑想、感情観察やセルフコンパッション瞑想などを隔週のレッスンで無理なく学びます。初心者の方でも…

• 歌舞伎ここを楽しむ

  

  講師	鈴木　桂一郎 元NHKアナウンサー・歌舞伎イヤホンガイド解説者
  授業日	第2・4水曜日 10:00 ～ 11：20
  受講料	18,480円（税込） 3ヶ月　6回
  体験会	1月14日（水）10：00～11：20（1,100円）

  私は、この講座を通じて歌舞伎ファンを一人でも多く作りたいと思っています。映画「国宝」で、歌舞伎の世界に興味を持った方も多いと思います。吉沢亮さんと横浜流星さんが女方を演じ、豪華絢爛な舞台で京鹿子二人娘道成寺を踊りました。２人とも奇麗でしたね。歌舞伎の女方は、もう４００年近い歴史があります。２人が躍った京鹿子娘道成寺は、今から２７２年前の宝暦３年１…

• 〈屋外講座〉江戸ソバリエとゆく美味しい蕎麦めぐり

  

  講師	吉田　悦花 （月刊俳句誌「炎環」前編集長、NPO法人神田雑学大学最高顧問）
  授業日	第3火曜日 10:30～12:30
  受講料	11,220円(税込) 3ヶ月 3回
  体験会	1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

  江戸そばは、日本の食文化を象徴する粋な食べ物のひとつ。江戸ソバリエの吉田悦花講師が、目黒「川せみ」、銀座「田中屋」など、一度は訪れたい都内のそばの名店を厳選し、みなさまをご案内します。おいしいそばを味わうだけでなく、神田、日本橋など、そのお店がある地域の歴史や名所も合わせて1時間ほどお散歩しながらめぐります。新しい出逢いとそばの味に、わくわく楽しい…

• 〈屋外講座〉東京スリバチ街歩き講座（1月期）

  

  講師	皆川　典久 （東京スリバチ学会　会長）
  授業日	1月10日（第2土曜） 14:00～16:30 2月21日（第3土曜） 9:30～12:00 3月28日（第4土曜） 9:30～12:00
  受講料	13,200円（税込） 3ヶ月3回 4,950円（税込） 1回ごと ※1回ごとの参加は、ご希望日をお知らせください。（キャンセル不可） （イヤホンガイド使用料、保険料を含む）
  体験会	1月10日（土）初回のみ体験会料金4,400円です。その後も1回ごとの受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

  東京都心には、渋谷や四ツ谷、市ヶ谷・谷中など谷のつく地名がたくさんあります。それらの町は実際に谷間に立地することが多く、「谷」は東京の地形を知る上でキーワードに違いありません。無数の谷間が集まって、複雑な凸凹地形をつくっているのが東京の地形の特徴。「東京は坂の町」と紹介されることがありますが、その理由はまさに東京特有の凸凹地形に由来するものなので…

• 関裕二の歴史「天皇について｣（1月期）

  

  講師	関裕二（歴史作家・武蔵野学院大学日本総合研究所スペシャルアカデミックフェロー）
  授業日	第1水曜日　12：00～13：30
  受講料	9,900　円（税込） 3ヶ月3回 3,850円（税込） 　1回ごと ※1回ごとの参加は、ご希望日をお知らせください。（キャンセル不可）
  体験会	1月7日（水）初回のみ体験会料金3,300円です。その後も1回ごとの受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

  「天皇の正体｣　昏迷する時代、日本人に求められているのは、歴史の総括だ。現代史、近代史だけではない。真の歴史を理解したいのなら、古代の真相を解き明かさねばならない。日本の王＝天皇の正体を、われわれは知らずにいる。　なぜ鳥羽・伏見の戦い（１８６８）で、錦の御旗が大きな力を発揮したのか。天皇の不思議な力の源泉はどこになるのか。なぜ為政者は、天皇に恐怖し…

• 〈屋外講座〉東京古道散歩（1月期）

  

  講師	荻窪　圭 （古道研究家）
  授業日	第1土曜日　13：00～15：30 ※１月のみ第3土曜日（１月１7日）になります。
  受講料	11,550円（税込）3ヶ月3回 4,400円（税込） 1回ごと ※1回ごとの参加は、ご希望日をお知らせください。（キャンセル不可） （トラベルイヤホン使用料、保険料を含む）
  体験会	1月17日（土）初回のみ体験会料金3,850円です。その後も1回ごとの受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

  「東京古道散歩」は都内に残る古い道筋を古地図とともに歩き、歴史を点ではなく線で楽しむ講座です。 2026年01月期は「文京区特集」。旧本郷区、旧小石川区の古道を江戸時代前期の「寛文江戸外絵図」などと照らし合わせ、可能な限り当時から残る古道を歩きます。1月は旧本郷区中心。湯島から本郷経由で中山道を北上し、白山神社で初詣。2月は白山から中世の伝承が残る小石川周…

• 〈屋外講座〉 地図と境界と地形で味わう江戸・東京（1月期）

  

  講師	小林　政能（トーキョー地図先案内人、 月刊「地図中心」編集長、「境界協会」主宰）
  授業日	第2土曜日13：30～16：30 ※各回延長の可能性が有ります。
  受講料	12,540　円（税込） 3ヶ月3回 4,730円（税込） 1回ごと ※1回ごとの参加は、ご希望日をお知らせください。（キャンセル不可） （イヤホンガイド・保険料込）
  体験会	1月10日（土）初回のみ体験会料金4,180円です。その後も1回ごとの受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

  地図には描かれているけれど、実際に現地に行っても見えないのが「境界線」。しかし、そこに境界がある「証拠」を探し、そこが境目になった理由を探りながら街を歩くと、意外な歴史や地形の秘密が浮かび上がってきます。「ブラタモリ」「チコちゃんに叱られる！」「突撃!カネオくん」「タモリ倶楽部」「池上彰選挙特番」「嵐ツボ」など数々のメディアに出演しているトーキョー…

• 〈屋外講座〉 東京・階段と坂のある街散策（1月期）

  

  講師	松本　泰生（早稲田大学オープンカレッジ講師・階段研究家）
  授業日	第4火曜 13：30～16：00 ※最大3時間程度になる可能性が有ります。
  受講料	10,890円（税込） 3ヶ月3回 4,180円（税込） 1回ごと ※1回ごとの参加は、ご希望日をお知らせください。（キャンセル不可） （イヤホンガイド使用料、保険料を含む）
  体験会	1月27日（火）初回のみ体験会料金3,630円です。その後も1回ごとの受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

  東京の山の手は武蔵野台地があり起伏に富んでいます。町中や寺社にある階段や坂を手掛かりにして街を歩き、その歴史や現在の街並み・都市空間、眺望などを体験し、新旧の建物も見ていきます。

• 〈屋外講座〉多摩武蔵野スリバチ散歩（1月期）

  

  講師	真貝　康之 （多摩武蔵野スリバチ学会　会長）
  授業日	第4土曜日　13：30～16：00
  受講料	10,890円（税込） 3ヶ月3回 4,180円（税込） 　1回ごと ※1回ごとの参加は、ご希望日をお知らせください。（キャンセル不可） （イヤホンガイド使用料、保険料を含む）
  体験会	1月24日（土）初回のみ体験会料金3,630円です。その後も1回ごとの受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

  多摩武蔵野地域は台地・丘陵・山地などバラエティに富んだ地形が特徴です。豊かな自然が残り、歴史や文化を感じることができる多摩武蔵野と周辺の魅力をご紹介します。〈1月期〉冬シーズンは八王子市の里山風景が残る公園とその周辺を歩きます。1月24日（土）「長池公園」、2月28（土）「小宮公園」、3月21日（土）「片倉城跡公園」の3回です。多摩地域には多摩丘陵などの丘陵…

• 〈屋外講座〉路線価図で街歩き（1月期）

  

  講師	中川　寛子 （住まいと街の解説者）
  授業日	3月15日（日） 13：30～16：00
  受講料	3,850円（税込） 3ヶ月1回 　（イヤホンガイド資料料、保険料を含む）
  体験会	3月15日（日）初回のみ体験会料金3,850円です。詳しくはお問い合わせください。

   国税庁が相続税、贈与税を算出するために毎年作っている「路線価図」という、道路１本ずつに１㎡あたりの土地の値段が振られている地図があります。見るとお隣同士の土地なのに価格が全く違う場所があったり、駅前で便利なのに妙に安い地点があったりと不思議なことが起きています。なぜ、そこが高くて、こちらが安いのか。現地に行ってみたり、地形図や昔の地図を重ねてみる…

• 〈屋外講座〉あなたも知らない新宿・池袋・上野の今昔物語

  

  講師	石井　建志 東京凸凹倶楽部 共同代表
  授業日	①≪新宿の今昔物語≫ 10/26 (日)　　13：00～16：30　 ②≪池袋の今昔物語≫ 11/30(日)　　13：00～17：00 ③≪上野の今昔物語≫ 12/21 (日)　　13：00～16：30
  受講料	6,930円（税込）　3ヶ月3回　（保険料を含む）
  体験会	1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

  よく行く大都会でも知らない歴史がいっぱい潜んでいます。史跡散策を中心に講座を開設している石井建志講師は、2024年に開催した人気講座をもう一度開きます。町中や寺社にある階段や坂を手掛かりにして街を歩き、その歴史や現在の街並み・都市空間、眺望などを体験し、新旧の建物も見ていきます。

• 〈屋外講座〉気象・防災で街歩き（1月期）

  

  講師	加納良真（気象防災アドバイザー（国土交通省委嘱）、気象予報士）
  授業日	1/22(木）　12：00～15：00(第4木曜） 2/19(木）　12：00～15：00（第3木曜） 3/19(木）　12：00～15：00（第3木曜）
  受講料	8,250円（税込） 3ヶ月3回 3,850円（税込）　1回ごと ※1回ごとの参加は、ご希望日をお知らせください。（キャンセル不可） ※保険料を含みます。 ※施設見学をする場合の入館料は含まれておりません。当日施設に直接お支払い下さい。 ※ランチ代別途1,500円程度です。当日、講師へ直接お支払ください。
  体験会	1月22日（木）初回のみ体験会料金2,750円（昼食別、保険料を含む）です。その後も1回ごとの受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

   普段なにげなく眺めているテレビの天気予報。○○注意報とか、○○警報ってよく出るけど、何をどれだけ注意すれば警戒すればよいか？いまひとつ良く判らない。地震が起こる直前にけたたましく鳴り出すスマホのアラーム。誰がどうやって予報しているの？そもそも、どんな方法でアラーム出しているの？わからないことばかりですよね。そういった疑問点は、気象や防災に関する各施設…

• 役に立つ気象・防災講座

  

  講師	加納良真
  授業日	第4火曜日10：00～11：00
  受講料	5,500円（税込） 3ヶ月2回
  体験会	1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

  防災に直結する気象や地震、更には防災情報について、その内容は、大変複雑でわかりにくいもの。こういった問題を、当講座では、気象や地震、防災情報の知識を皆さんの頭の中に確実にイメージずけるようにやさしく解説いたします。各講座ごとに、今まで知られていない再発見的な内容を織り込んでますよ。私、気象防災アドバイザー加納良真が、TVでは話してくれなかった気象や…

• 〈屋外講座〉古地図と浮世絵で歩く東京湾岸　パート2

  

  講師	岡本　永義（歩き旅応援舎代表）
  授業日	第2火曜日 9：55 ～ 13:00　（現地集合･現地解散）
  受講料	10,560 円（税込）3ヶ月3回　 （保険料・イヤホンガイド代を含む)
  体験会	1月1日（火）「新幹線と大井埠頭」（3,520円）

  この講座では江戸時代の古地図と現在の地図とが掲載された資料を見ながら、毎回約５km、およそ３時間かけて歩きます。見慣れた町の意外な場所に江戸の名残が見つかります。江戸時代からの海の埋め立てによりできあがった現在の東京。古地図や浮世絵に描かれた風景の変遷を見て確かめる町歩きのパート２。立会川～浜松町までの湾岸一帯を古地図や浮世絵、古写真などと見比べな…

• 〈屋外講座〉羽田の御利益ある神社めぐり（1月期）

  

  講師	村上　真一（旅行ガイドブック元編集長）
  授業日	2月14日（土）　10：00～12：30
  受講料	3,740円（税込）3ヶ月1回　（イヤホンガイド使用料、保険料を含む）
  体験会	2月14日（土）初回のみ体験会料金3,740円です。詳しくはお問い合わせください。

  羽田周辺には歴史と自然が調和した神社が点在し、散策には絶好のエリアです。羽田神社は航空安全の守り神として知られ、旅の前後に立ち寄る人が多いスポット。穴守稲荷神社は、真っ赤な鳥居が連なる神秘的な参道と、商売繁盛のご利益で人気を集めています。さらに多摩川の河口や海老取川沿いを歩けば、川風とともに漁師町の風情も楽しめ、心癒される時間が過ごせます。もと旅…

• 〈屋外講座〉東京ぶらり半日裏散歩

  

  講師	鎌田　政良　 街歩きアドバイザー
  授業日	第3金曜日 10:00 ～ 12:30　（現地集合･現地解散）
  受講料	9,900円（税込） 3ヶ月3回　（保険料を含む）
  体験会	12月19日（金）10：00～12：30（1,100円）　以後1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。

  今、街歩きがブームです。歩けば新しい発見があります。しかし、ただ歩いているだけでは気づかずに通り過ぎてしまうだけです。江戸時代の名残や名所旧跡など、そんなポイントが東京にはたくさんあります。そこを私が分かりやすくご案内ご説明いたします。ただ、この街歩きでは「歴史散歩」だけには偏らず、昔ながらの裏道や季節の草花、または新しいスポットや噂の現場など歴…