これまでのダイエットをして上手くいかなかった方、減量はできたけれどもリバウンドしてしまった方。夏に向けてダイエットを始めたいと思っている方などダイエットに興味のある全ての方に、ストレッチという手法でのダイエット講座入門となります。まずは、自身を知り自身に最適なダイエットを見つけることから始めていきます。そして、ダイエットストレッチを日常化していく…
モダンダンスって何かな?モダンダンスはバレエの基礎を元に身体の柔軟性や美しい姿勢を学んでいきます。ダンスの経験やスポーツ経験が無い方でも大丈夫です。レッスンの流れは最初に床でのストレッチで身体をほぐし、次にバーを使い上半身、下半身を動かして体幹を鍛えていきます。後半はモダンダンスの最大の魅力でもある好きな音楽で自由に自分を表現する動きを学びます。…
ダンスに興味はあるけどレッスンについていけるか不安。一歩踏み出す勇気が出ない...そんなあなたに向けたクラスです!クラスのテーマは楽しくゆっくり丁寧に♪初心者さん大歓迎!大人の方々大歓迎!ジャズダンスに必要な基礎のトレーニングから始まり、スキルの練習もしつつ、最後は振付を楽しく踊っていただきます。もちろん中高年以外の方々もぜひ!来てくださる皆様に合わ…
歌、ダンス、演技が組み合わさったミュージカルを実践的に行う講座です。 ミュージカル俳優になったつもりで、トレーニングを行いませんか。 歌、ダンス、演技をそれぞれ基礎から稽古したり、それを統合して演じながら歌う、演じながら踊る、全員での踊りや合唱、ソロなどなど、参加者に応じて講師の台本、曲、振り付けでミュージカルを完成するところまで3ヶ月で行います。…
リラックス効果のある香りと音でお迎えし、まずはヨガマットでゆっくり身体をほぐしていきます。やさしいストレッチと簡単な瞑想を取り入れながら、呼吸を深くし、全身で息をコントロールする方法を一から学んでいきます。ほんの数分ですが仰向けになって腹式呼吸を始めると、気持ちよくて本当に寝てしまう方もいらっしゃいます(ちゃんと起こしますので寝ちゃって大丈夫です…
この講座は自然な方法で英語を覚えられるボード(カード)ゲームを使った楽しい英語のクラスです。この学習法は日本の学校で開発され、楽しみながら学習することがより速く覚えられることを示しました。講師が作成した子どもから大人まで楽しめる様々な種類のボード(カード)ゲームも使います。誰でもが参加できる簡単なゲームです。授業の前半をカードゲームに使い、後半は…
金メダリスト 内村航平選手の母・内村周子先生が指導します。リトミック&リズム運動、マットを使った体操、本の読み聞かせ等を行います。スキンシップを大切に、親子で体を動かしながら子どもの能力を発掘していきます。スポーツを通して、夢と希望を持ち続ける強い心・強い体・そして素直な心を身に付けて欲しいと願っています。お子様の能力に合わせた指導を責任持って行い…
書道と茶道を同時に習得できる講座です。書道を初歩から学びながら、茶の湯の作法も身につけていただけます。書道はご希望の書体を学んでいただけます。また、作品制作の指導も行います。茶道はテーブルで、お点前の基礎やお客様の作法から始めます。ご自宅のテーブルや和室でポットなど家庭にあるものを使っても、お点前が出来るように学びます。略式ではありますが、決して…
フランスで生まれたお洒落なシャンソン「愛の讃歌」「サン・トワ・マミー」「枯葉」などをマスターしましょう。どなたにも無理のないペースでエンジョイいただけます。シャンソン100曲に挑戦して、より素敵な人生を!<講座概要>●月2回(合計3時間)のサイクルでシャンソン1曲をマスター●ヴォイストレーニング基礎練習(15分程)の後、シャンソン歌唱指導●次回レッスン曲のカ…
朗読を始めたいけれどむずしそう。そんなことはありません。幼い頃に聴いた「桃太郎」や「鶴の恩返し」など馴染みのある日本むかし話から無理なく始めます。さらに物語の時代背景、意図をみんなで話し合い考えながら学ぶので、会話も弾み楽しいですよ。時には幼い頃を思い出し昔話に花が咲くこともあり、笑顔の溢れるレッスンです。自然と読解力も深まり読書の喜びも増えるこ…
大切な小物を入れたり様々な用途で活躍するポーチ。かぎ針で世界に一つしかない手作りのポーチを編んでみませんか。かぎ針と太めの糸を使って、ポーチの底の部分から側面に向かって編み始めていきます。編み進めていくと少しずつポーチが出来上がっていく様子が見られて楽しさを感じられると思います。ポーチの上の部分には少し変化をつけて、フリルを編みます。難しそうに感…
小学生のお子さんが自分自身を表現し、心と身体を一体化される方法を見つけられる「剣武天真流」。このクラスでは、運動能力はもちろん、自信と心のバランスも養います。お子さんが剣を通して自然の美しさや流れを感じれるように、ゲームやストーリーテイングの要素も取り入れています。運動神経や反射神経をゼロから丁寧に養っていきます。クラスは、楽しみながら学べるよう…
テレビや雑誌でご活躍の美容家さんたちに憧れていらっしゃる女性の方は多いのではないでしょうか。一方で、「美容家の方々は美容医療やコスメに時間とお金をかけていらっしゃるから・・・」「家族のために時間をかけるのが精一杯で、自分自身のためにはなかなか…」とご自分とは遠い世界と思っていらっしゃいませんか。スキンケアやメイクで大切なのは何よりまず「使い方」です…
戦後から現代までのフランス映画等を取り上げ、監督や音楽(作曲家)についての特長、また原作の文学作品の概要を理解し、受講者の皆様が、よりフランス映画に興味がわく作品(イメージ)を、一緒に分析します。また、フランス映画やフランス人作曲家の米英映画2~3本及び楽曲のご紹介から上映予定のフランス映画のご紹介をします。映画鑑賞でフランスの日常会話に自然に触れてみ…
九星気学を基礎から学ぶ講座です。神社・寺院でもよく用いられている占術ですが、ご自身でも運気の流れを知ることができます。たとえ、生年月日の占いで運勢が弱い、悪 いといわれた経験をお持ちの方でも、吉方位をとることで、運を強くすることができる占術とされています。九星気学は広く知られている占術だけに、独自の解釈をされている方も多いのですが、内容は深く、方位…
毛筆・硬筆の両方を練習します。毛筆だけ練習する方にも硬筆のお手本をお渡しします。硬筆は、学年毎に決められている文章を練習します。毛筆は競書に出す人は学年のお手本を練習します。競書に出さない人は学校の書道のお手本を練習していきます。書くことを喜び、上手になったよ!を目標に毛筆・硬筆を一緒に楽しく書きましょう!
そろばんは脳トレともいえるお稽古です。右脳を鍛え、観察力、記憶力、集中力、情報処理能力を鍛えませんか?以前から珠算式暗算が右脳を活性化すると注目されていましたが、最近の研究では脳トレの為にはそろばんが最も有効な手段のひとつであると国内外で取り上げられています。そのそろばんでの計算方法をいちから学習できます。日本商工会議所主催・日本珠算連盟協賛の珠…
1才児対象のクラスです。楽しい音楽あそびのかたちをとった音楽レッスン。歌やピアノ、キーボードの演奏に合わせて身体活動ををしたり、楽器を鳴らしたり、聴音もします。『聴く→楽しいと感じる→表現していく』のプロセスで、自らやるこどもを目指します。こうして正しい音楽の基礎を身に付けて、そのしっかりとした土台の上に、お子様はどんどん才能を伸ばしていきます。赤…
シニア向けの音楽講座です。初心者の方も楽しく楽譜の専門知識が身に付き、脳がいきいき若返ります。楽器を習いたい方におすすめの内容です。講座の前半は、音楽の専門知識を、紙鍵盤やキーボードを使って学びます。実際にピアノを弾く機会もあります。 新しい学びはライフスキル向上へ繋がります。音楽には適度な緊張感とリラックスの両面があり、健康を維持するために必要な…
世界にはギリシャやエジプトの他にも歴史に名を残す重要遺跡が数多くあります。この講座では、遺跡に深く踏み込み、発掘品を観察。鮮明な映像で歴史を体感します。 ※日程は変更する場合があります。