欧米で人気の高いヨガ。ゆったりとした呼吸に合わせ、全身を気持ちよくのばしながらポーズをとり、深層部の筋肉を使います。身体のバランスを整えられることで代謝を高め、筋力・持続力を向上させ、しなやかな身体をつくります。初心者の方は心と体をリラックスすることから始めます。ストレッチは無理せず、気持ちいいと感じるところまでで大丈夫です。初めての方や運動が苦手という方でも安心してご参加いただけます。
- 講師
- 平岡里奈 ( Ｒｉｎｌux主宰)
| 教室 | 第1教室（アトレ目黒2 2階） 教室案内 |
|---|---|
| 授業日 | 水曜日 10：30 ～ 11：45 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、タオル |
| 受講料 | ＜毎週クラス 4月期・7月期＞ 27,225円 （税込） 3ヶ月11回 ＜1.3週クラス 4月期＞ 14,025円（税込） 3ヶ月 5回 ＜1.3週クラス 7月期＞ 16,830円（税込） 3ヶ月 6回 ＜2.4週クラス 4月期＞ 16,830円（税込） 3ヶ月 6回 ＜2.4週クラス 7月期＞ 14,025円（税込） 3ヶ月 5回 |
| 日程 | ＜4月期＞ 4/01、4/08、4/15、4/22、5/13、5/20、5/27、6/03、6/10、6/17、6/24 ※日程は変更になる場合がございます。＜7月期＞ 7/01、7/08、7/15、7/22、8/05、8/19、8/26、9/02、9/09、9/16、9/30 ※2.4週クラスは9/27分を→9/30(第5週)に講座を行います。 ※日程は変更になる場合がございます。 |
| 体験会 | 1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。 |
| 講師プロフィール | 各所ｶﾙﾁｬｰｾﾝﾀｰにてﾖｶﾞ、ﾋﾟﾗﾃｨｽ、ｽﾄﾚｯﾁ&ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ、健康体操の講座講師。、区、県主催の健康教室講師。ｲﾍﾞﾝﾄﾃﾞﾓﾝｽﾄﾚｰｼｮﾝでﾖｶﾞ、ﾋﾟﾗﾃｨｽ、ｽﾄﾚｯﾁなどのﾚｯｽﾝをおこなう。その他、指導者育成にも携わり、Rinlax主宰として指導者の為の勉強会など開催。 取得資格 Rinlux主宰、FTPﾏｯﾄﾋﾟﾗﾃｨｽｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 講師からのメッセージ 毎日、身体の調子は違います。今の自分の心と体を整えリラックスすることから始めましょう。体力がない方や身体を動かすことが苦手な方でも、誰にでもできるのがヨガです。ゆっくりマイペースに行いながら、楽しんでご参加下さい。 |