私たちの思考は常に「未来 過去」へと彷徨い、今に留まることは苦手です。
その思考を、ヨガと瞑想を通してよく観察します。
現れては消えていくその儚い思考を、注意深く体験を通して観察をします。
すると、その体験の中で今にいる安らぎ調和を体感していきます。
ヨガは心を整える事ができる貴重な術です。
彷徨いの中に没頭していることに気がつく為に、呼吸法、アーサナ(ポーズ) 瞑想などがあります。
そしてその練習のお手伝いをさせて頂ければと思います。
リラックスして楽しみながら、ご一緒できたらと思います。
- 講師
- 小林 美智子(ヨガ 瞑想講師)
| 教室 | 第1教室（アトレ目黒2 2階） |
|---|---|
| 授業日 | ＜毎週水曜＞ 10：45 ～12：00 ＜第1.3水曜＞ 10：45 ～12：00 ＜第2.4水曜＞ 10：45～12：00 |
| 持ち物 | 水、タオル |
| 受講料 | ＜毎週クラス＞ 29,700円 （税込） 3ヶ月12回 ＜隔週クラス＞ 15,840円(税込) 3ヶ月6回 |
| 日程 | ＜毎週クラス＞ 7/01、7/08、7/15、7/22、8/05、8/12、8/19、8/26、9/02、9/09、9/16、9/23 ※日程は変更になる場合がございます。＜第1.3水曜クラス＞ 7/01、7/15、8/05、8/19、9/02、9/16 ※日程は変更になる場合がございます。＜第2.4水曜クラス＞ 7/08、7/22、8/12、8/26、9/09、9/23 ※日程は変更になる場合がございます。 |
| 体験会 | 7月1日・8日(1,100円) その後は1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。 |
| 講師プロフィール | ■講師略歴 全米ヨガアライアンス200(RYT) サラパワーズインサイトヨガ指導者養成修了(瞑想とインヨガ) トラウマアプローチヨガ指導者養成修了 キッズヨガ指導者養成修了 アライメントヨガ指導者養成修了 ヴィッパーサナ瞑想 10日間コース修了 ■講師からのメッセージ リラックスして楽しみながら、ご一緒できたらと思います。 |