何歳の方でも大歓迎！
長い間、運動から離れてしまっていても安心してご参加いただけるクラスです。
- ゆったりとストレッチ
体の中心の筋肉を鍛えることで骨も強くなります。下半身を重点的に刺激して代謝アップを目指しましょう。
- リズムレッスン
リズムに乗ってステップを踏み、ウォーミングアップをします。はじめはゆっくりで大丈夫。一人ひとり丁寧にお教えします。できるステップが増えてくると、充実感・達成感がありますよ！
- 振り付け
ステップが踏めるようになったら振り付けを覚えていきましょう。
懐かしのディスコミュージックや最新のHIPHOPまで様々な音楽で踊ります。
１か月で１曲完成を目指し、みんなで1つの作品を作りあげていく喜びを感じましょう。
心地よい汗を流してココロとカラダを喜ばせましょう。
ダンスと音楽は、お子さん、お孫さんとのコミュニケーションツールにもなること間違いなし！
