バレリーナヨガ®

バレリーナヨガは、クラシックバレエとヨガの良い効果を組み合わせたプログラムです。
心と体をリラックスさせながら、ゆったりとした優雅な動きと、深い呼吸で心身のバランスを調整し、しなやかな筋肉をつくり、美しい姿勢に導いていきます。
気持ちよく身体を伸ばして柔軟性を高め、歪みをなくして体幹を整え、肩凝りや腰痛なども緩和させていきます。
身体の硬い方や、普段運動する機会のない方など、どのような方にも無理なく始めていただける内容です。
お気軽にご参加ください。
このクラスは女性の方のみ対象となります。