関節トレーニングは、これまであまり使われなかった筋肉を動かしバランスが取れた動きを回復する運動です。無駄な筋肉の使い方で体調不良を起こしていた首・肩・腰・膝痛はもちろん、腕・足など慢性的な痛みから急性期の痛みまで全身に効果。スポーツのパフォーマンスを上げたくて筋トレやストレッチをしても効果がない方や運動パフォーマンス改善、ケガ予防、運動時痛にも効果を発揮します。あなたの不調に必要なものは、これまで怠けていた関節トレーニングです。知らないうちに使いやすい筋肉ばかりつかってしまい頑張りすぎの筋肉をケアしても良い事はありません。
関節周りの筋肉の運動をすることで身体全体の不調を改善させるプログラムで、どなたでも参加できます。
