フロア・バー（バー・アスティエ）

バー・アスティエは誰にでも参加して頂ける、フランス人バレエ講師アラン・アスティエ独自のフロア・バーメソッドです。
床で座ったポジションと寝たポジションを使用して、体の使い方を知ることで可動域を広げていきます。
座ったポジションでは、主に上半身の使い方を覚えるために腕・首・背中・胸とあらゆる場所にアプローチをしていきます。
寝たポジションでは骨盤を揺らさずに、様々な動きをすることで伸びあがった美しい姿勢を保つようにしていくことができます。日々の生活の手助け(肩甲骨の柔軟性が高まった結果、高いものに無理なく手が届くなど)や、立ち居振る舞いの美しさ、抵抗感があった方はダンスへの興味が高まったりします。
レッスン中は音楽を用いますので、踊るように体を動かしていくのも醍醐味の一つです。
また、音楽もバレエ音楽のみに留まらず、あらゆるジャンルの音楽に合わせてメソッドを進めていくことも可能です。実際、ロック・ジャズ・クラシックなど使う音楽は様々です。また、常に体重を床に預けて行いますので老若男女問わず参加していただけます。
立ってのバーレッスンはありません。