リズム&ストレッチ

講師
山本 洋子 ( 健康体操講師)

体をほぐすストレッチや脳神経を活性化させる歩行、ヨガの要素を取り入れた腹式呼吸、バランス調整やケガ予防の柔軟体操などを実施。リズムに乗った全身運動で健康を維持し、爽快な気分を味わいませんか。

教室 第1教室(アトレ目黒2 2階)教室案内
授業日

木曜日 13:00 ~ 14:30 

持ち物 スポーツタオル、室内シューズ、ヒモ
受講料

28,380円 (税込)  3ヶ月12回

日程

<10月期>

10/07、10/14、10/21、10/28、11/04、11/11、11/18、11/25、12/02、12/09、12/16、12/23

<1月期>

1/06、1/13、1/20、1/27、2/03、2/10、2/17、2/24、3/10、3/17、3/24、3/31

体験会 1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。
講師プロフィール 昭和53年4月 藤沢駅前、朝日生命ビル3階で教室
昭和55年4月 鎌倉梶原野村ホールで教室開校
昭和59年6月 恵比寿社会保険福祉センターでリズム&ストレッチ教室開校


講師からのメッセージ
日常生活で使う筋肉は限られていますね。体を伸ばすと筋肉や腱、関節、体のすみずみまで伸び、疲れが取れ爽快な気分になります。運動が苦手とおっしゃる方、出来るところからご一緒に始めてみませんか。ストレス解消にもなりますよ。
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