日曜のピラティス

セレブをとりこにするピラティスとは？
今やダイエット・ボディメイクとして注目を浴びているピラティス。１９００年代初めにドイツ人医師のジョセフ・ピラティスによって考案されました。元々は戦争で負傷した人々がベッドの上で行えるリハビリトレーニングとして考え出されたものです。今現在では、マドンナ・シャローンストーン・ジョディフォスターといったハリウッド女優。セレブ、アーティスト、タイガーウッズ・クリスティーナ山口・武田美穂といったトップアスリート、ロイヤルバレエ団、シルクドソレイユなどのトップダンサーなどがピラティスを行いその効果を、自身の身体で実証しています。体の深層部にある筋肉を正しく鍛え骨格を正しい位置に戻してあげることで強く美しい健康的な体造りを行っていきます。自身の豊富な経験からあらゆるジャンルに力を発揮できるよう行っています。
まず基本的な動きを覚え、目的別レッスンを行います。セラバンド、ボール、ラージボール、クラシカルエクササイズ、それぞれ、沢山のバリエーションにとんだエクササイズを行います。