ピラティスマットエクササイズ

講師
荻原 奈緒子 ( ピラティス ムーブメント スペース認定トレーナー)

ピラティスは身体の内部の筋力を強化することによって身体のバランスを保ち、緊張をほぐす効果を持つエクササイズです。呼吸法を重視し、しなやかで均整のとれたボディラインを作ります。心と身体のリラクゼーション効果もあります。

※妊娠中の方は受講できません。

※定員20名

教室 第1教室(アトレ目黒2 2階)教室案内
授業日

毎週土曜日 19:10 ~ 20:25

持ち物 運動しやすい服装、タオル
受講料

23,650円 (税込) 3ヶ月10回

日程

<10月期>

10/02、10/16、10/23、10/30、11/13、11/27、12/04、12/11、12/18、12/25

※講師都合のため、時間変更18:45~20:00。(暫くの間)

体験会 1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。
講師プロフィール 2007. 8 PulseRhythm Trainer
(パルスリズムトレーナー)資格取得
2007.12 ネバダ州立大学公認ピラティス指導資格
4単位・資格取得
2009.10 ネバダ州立大学公認ピラティス指導資格
7単位・資格取得
2011. 7 Pilates Movement Space Basic Matwork
エクササイズ and テクニック 取得
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