ルーシーダットンでセルフケア

講師
Yoko (ルーシーダットンインストラクター)

ルーシーダットンは、治療タイマッサージを行っている施術者自身が、自分自身の身体を整えるのに行っている、マッサージやストレッチ、自己整体、筋トレ要素が含まれたものなので、安心して行えます。産後や年齢とともに緩む膣や肛門を締めて、若返りを目指しましょう!数ヶ月、一年と続けていくうちに、血流、柔軟性、胃腸の動きなどが改善され、効果も実感しやすいです。ウォーミングアップでは、タイマッサージの考え方を取り入れたセルフマッサージで、ほぐしていきます。独特な呼吸法で深い呼吸をすることにより、瞑想状態となり、心のコントロールも出来るようになっていきます。

【主な効果例】

・自律神経を整え、偏頭痛、不眠症改善

・血液やリンパの流れが良くなり、代謝アップ

・冷え、むくみ改善

・余分な脂肪を燃焼する

・内臓を刺激し、腸の動きを良くする

・体の軸を整え、歪みや癖の解消

・柔軟性アップ

・顎のたるみ減少

教室 第3教室(若葉興業ビル)教室案内
授業日

毎週月曜日 15:10~16:25

持ち物 動きやすい服装、飲み物、汗拭き用タオル
受講料

<4月期> 28,380円 (税込) 3ヶ月12回

<7月期> 26,015円 (税込) 3ヶ月11回

日程

<4月期>

4/05、4/12、4/19、4/26、5/10、5/17、5/24、5/31、6/07、6/14、6/21、6/28

<7月期>

7/05、7/12、7/19、7/26、8/02、8/16、8/23、8/30、9/06、9/13、9/27

体験会 1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。
講師プロフィール 20代から体調に悩まされる中、30代後半で、フラメンコや
ベリーダンス、太極拳と体を動かすことに興味を持ち始め、タイ在住中にルーシーダットンに出会う。数名のタイ人の
先生方から、数年にわたって200時間以上レッスンを受け、
タイマッサージも学んだ後に、アシスタントをさせて頂きな
がら、ルーシーダットン、セルフケアの指導を行う。
備考 講師からの一言:
サワディーカー!体のケアは出来ていますか?仕事やご家族を優先し、ご自身のケアは後回しになっているのではないでしょうか。ルーシーダットンは、難しい動きも少なく誰でも出来ます。元々は体調を壊しやすかった私自身も、タイで学んで生活に取り入れ、効果を実感する日々です。毎日頑張る皆様のケアのお手伝いをしたいと思っています。一緒に、ゆっくりじっくり取り組んでいきましょう♪先ずは呼吸から・・・
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