やさしい広池ヨーガ入門

講師
宮本 登喜子 (広池ヨーガ健康法講師)
片山 久仁子 (広池ヨーガ健康法講師) 他

広池ヨーガは心と体から苦痛を取り去る効率のよい行法です。創始者、広池秋子が組み立てた無理をしない生活ヨーガです。良質の血液を全身に循環させ、体調を整え、気持ちよさを実感できるクラスです。
現在具合が気になる方、健康維持の方、どなたでも簡単な動きと深い呼吸で自律神経を整えましょう。
一生を通していつでもできる、細胞を元気にする健康法です。
<創始者 広池秋子(ひろいけ・あきこ)紹介>
作家・ヨーガ研究家。大正8年埼玉県に生まれる。小説『オンリー達』が芥川賞候補に。病弱だったが、48歳からヨーガを始めて奇跡的に回復したことから、健康ヨーガを確立。著書に『奇跡の生活ヨーガ』『女ざかりのヨーガ』他多数。
※毎回クラスのスタート時にその日の体調を伺います。治療中の方や薬を服用なさっている方は講師にお伝えください。体を締め付ける下着、アクセサリーは外し、足先からほぐしますので素足に慣れる状態でご参加ください。

教室 第1教室(アトレ目黒2 2階)教室案内
授業日

毎週木曜日  11:30~12:55

毎週金曜日  11:00~12:25

隔週金曜日  11:00~12:25

持ち物 運動しやすい服装、タオル
受講料

28,380円(税込) 3ヶ月12回 (毎週)

15,180円(税込) 3ヶ月 6回 (隔週)

日程

<10月期>木曜日

10/07、10/14、10/21、10/28、11/04、11/11、11/18、11/25、12/02、12/09、12/16、12/23

<10月期>金曜日

10/01、10/08、10/15、10/22、11/05、11/12、11/19、11/26、12/03、12/10、12/17、12/24

体験会 1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。
講師プロフィール 昭和26年東京に生まれる。広池秋子先生に師事して45年。心身ともに救われた体験を生かし血流の重要性を中心に「らくらく生活ヨーガ」を指導。
産婦人科では産前産後のヨーガを通し、体調回復を25年指導。テレビ・雑誌・本などで数多くモデルとしてポーズを紹介・指導している。六十歳からの生活ヨーガ健康革命を提唱。著書『女ざかりのヨーガ』広池秋子先生と共著。
講師から一言
広池ヨーガは、心と体から苦痛を取り去る効率のよい行法です。創始者 広池秋子が健康原理に従い組み立てた、いつでも、どこでも、生活の中で行える「健康ヨーガ」です。無理せず、無駄せず、良質の血液を全身に循環させ体調を整えます。はじめたその日から細胞が若返り、機能が回復し、気持ちよさを実感しながら、ゆったり行えるクラスです。

カリキュラム
広池ヨーガの健康原理と正しい座法
全身をほぐし正しい姿勢を中心に自律神経調整、血液循環をはかる
やさしいポーズを中心にリラックスに重点をおく
ポーズに呼吸を付けて内臓強化を効果的にする
☆1ヶ月目 
基本の動き・10分間ヨーガを中心に体調改善
☆2ヶ月目 礼拝シリーズ
 (太陽・月・生命・星)を中心に体調維持
☆3ヶ月目
 「生活ヨーガ大全」より多くのポーズと出会い体調強化
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