広池ヨーガは心と体から苦痛を取り去る効率のよい行法です。創始者、広池秋子が組み立てた無理をしない生活ヨーガです。良質の血液を全身に循環させ、体調を整え、気持ちよさを実感できるクラスです。
現在具合が気になる方、健康維持の方、どなたでも簡単な動きと深い呼吸で自律神経を整えましょう。
一生を通していつでもできる、細胞を元気にする健康法です。
＜創始者 広池秋子（ひろいけ・あきこ）紹介＞
作家・ヨーガ研究家。大正8年埼玉県に生まれる。小説『オンリー達』が芥川賞候補に。病弱だったが、48歳からヨーガを始めて奇跡的に回復したことから、健康ヨーガを確立。著書に『奇跡の生活ヨーガ』『女ざかりのヨーガ』他多数。
※毎回クラスのスタート時にその日の体調を伺います。治療中の方や薬を服用なさっている方は講師にお伝えください。体を締め付ける下着、アクセサリーは外し、足先からほぐしますので素足に慣れる状態でご参加ください。
- 講師
- 宮本登喜子 (広池ヨーガ健康法講師)布山 京子 (広池ヨーガ健康法講師) 他
| 教室 | 第1教室（アトレ目黒2 2階） 教室案内 |
|---|---|
| 授業日 | 毎週木曜日 11：30 ～12：55 第2・4金曜日 11：00 ～12：25 |
| 持ち物 | 運動しやすい服装、タオル |
| 受講料 | 28,380円（税込） 3ヶ月12回 （毎週） 15,180円（税込） 3ヶ月6回 （隔週） |
| 日程 | ＜4月期＞ 木曜日 4/02、4/09、4/16、4/23、5/07、5/14、5/21、5/28、6/04、6/11、6/18、6/25 ※日程は変更する場合がございます。＜4月期＞ 金曜日 4/10、4/24、5/08、5/22、6/12、6/26 ※日程は変更する場合がございます。＜7月期＞ 木曜日 7/02、7/09、7/16、7/23、8/06、8/13、8/20、8/27、9/03、9/10、9/17、9/24 ※日程は変更する場合がございます。＜7月期＞ 金曜日 7/10、7/24、8/14、8/28、9/11、9/25 ※日程は変更する場合がございます。 |
| 体験会 | 6月12日・26日(金) (1,100円)その後は1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。 |
| 講師プロフィール | 昭和26年東京に生まれる。広池秋子先生に師事して45年。心身ともに救われた体験を生かし血流の重要性を中心に「らくらく生活ヨーガ」を指導。 産婦人科では産前産後のヨーガを通し、体調回復を25年指導。テレビ・雑誌・本などで数多くモデルとしてポーズを紹介・指導している。六十歳からの生活ヨーガ健康革命を提唱。著書『女ざかりのヨーガ』広池秋子先生と共著。 講師から一言 広池ヨーガは、心と体から苦痛を取り去る効率のよい行法です。創始者 広池秋子が健康原理に従い組み立てた、いつでも、どこでも、生活の中で行える「健康ヨーガ」です。無理せず、無駄せず、良質の血液を全身に循環させ体調を整えます。はじめたその日から細胞が若返り、機能が回復し、気持ちよさを実感しながら、ゆったり行えるクラスです。 カリキュラム 広池ヨーガの健康原理と正しい座法 全身をほぐし正しい姿勢を中心に自律神経調整、血液循環をはかる やさしいポーズを中心にリラックスに重点をおく ポーズに呼吸を付けて内臓強化を効果的にする ☆1ヶ月目 基本の動き・10分間ヨーガを中心に体調改善 ☆2ヶ月目 礼拝シリーズ （太陽・月・生命・星）を中心に体調維持 ☆3ヶ月目 「生活ヨーガ大全」より多くのポーズと出会い体調強化 |