骨盤は体の中心に位置して全身の骨格の基盤となり、内臓を支え、脊柱を支え、脳の自律神経にまで作用して全身に関わります。
その骨盤は日常生活の姿勢や活動で歪みやすく、体型が崩れるだけでなく、内臓機能の働きを妨げ、様々な悪影響を体に及ぼします。
猫背は背中の贅肉の原因となり、O脚X脚は見た目の印象が悪いだけでなく、将来的に脚の故障リスクを高めます。
産後太りや腰痛・肩凝りはもちろん、便秘や不眠までも骨盤調整で改善が期待できます。
このクラスでは、「歩く」にフォーカスし、骨盤から機能的に歩く練習を行います。
O脚・X脚の改善、股間節、膝の痛みの予防、外反母指、巻き爪など様々なトラブルに対応し、ウォーキングから効果的に全身運動を叶えます。
