ヨガ・ストレッチクラス

講師
平岡 里奈 ( Rinlux主宰)

欧米で人気の高いヨガ。ゆったりとした呼吸に合わせ、全身を気持ちよくのばしながらポーズをとり、深層部の筋肉を使います。身体のバランスを整えられることで代謝を高め、筋力・持続力を向上させ、しなやかな身体をつくります。初心者の方は心と体をリラックスすることから始めます。ストレッチは無理せず、気持ちいいと感じるところまでで大丈夫です。初めての方や運動が苦手という方でも安心してご参加いただけます。

教室 第1教室(アトレ目黒2 2階)教室案内
授業日

水曜日 10:55~ 12:10

受講料

27,225円 (税込) 3ヶ月11回

14,025円 (税込) 第1・3週5回

16,830円 (税込) 第2・4週6回

日程

<7月期>

7/07、7/14、7/21、7/28、8/04、8/18、8/25、9/08、9/15、9/22、9/29

※8/18はアトレ休館の為、第3教室で10:30~11:40でお授業。
※講師都合により9/1は9/29に振替となりました。(7/14)

<10月期>

10/06、10/13、10/20、10/27、11/10、11/17、11/24、12/01、12/08、12/15、12/22

体験会 1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。
講師プロフィール 各所カルチャーセンターにてヨガ、ピラティス、ストレッチ&リラクゼーション、健康体操の講座講師。、区、県主催の健康教室講師。イベントデモンストレーションでヨガ、ピラティス、ストレッチなどのレッスンをおこなう。その他、指導者育成にも携わり、Rinlax主宰として指導者の為の勉強会など開催。
取得資格
Rinlux主宰、FTPマットピラティスインストラクター

講師からのメッセージ
毎日、身体の調子は違います。今の自分の心と体を整えリラックスすることから始めましょう。体力がない方や身体を動かすことが苦手な方でも、誰にでもできるのがヨガです。ゆっくりマイペースに行いながら、楽しんでご参加下さい。
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