整美体操（いつまでも若く美しく）

生活習慣病対策として運動療法が進められておりますが、思ったほど結果が得られなかった経験はありませんか？呼吸を意識して運動をなさいましたか？呼吸と動作を正しく行うことにより体内に十分に酸素を取り入れることができ、血脈が整い新陳代謝がよくなります。また日常生活において悪い姿勢や歩き方によって体の軸が少しずれてしまう事があります。そのことが体の歪みとして表れます。整美体操には独特なポーズがあり、からだの軸を整え正しい姿勢が取れるようになります。正しい姿勢ができると自然と背中は美しくなります。美しい背中は若々しく感じられるものです。腹式呼吸により横隔膜をしっかり認識することができ、深い呼吸が出来るようになります。深い呼吸が出来るようになると心と体も整い、バランス感覚を養うことができるようになります。体の贅肉は心の贅肉です。
整美体操は心と体のストレッチです。