シェイプアップ杖ビクス

講師
青木 太郎(新体道協会理事長)

140センチほどの木の杖(じょう)を使って体を動かすエクササイズです。ヒットチャートミュージックに合わせて有酸素運動。気になる体のたるみやむくみ、脂肪を効果的に取り除いていきます。動きのベースは古流武術の流れをくんだ「新体道杖術」。攻撃防御の技がさりげなく含まれています。運動未経験者をはじめ、どなたでも参加できます。インストラクターの資格も目指せます。

教室 第2教室(カトリック目黒教会集会室)教室案内
授業日

①毎週水曜日   18:15 ~ 19:15 (中級)

②第1・第3水曜日  19:30 ~ 20:30 (初級)

持ち物 動きやすい服装、運動靴、杖(6,000円) 杖はレンタルもあります(1回500円)
受講料

①<中級>  30,768円 (税込) 3ヵ月12回

②<初級>  16,332円 (税込) 3ヵ月6回

日程

①<4月期>

4/06、4/13、4/20、4/27、5/11、5/18、5/25、6/01、6/08、6/15、6/22、6/29

※5/4講師都合で、6/29 に変更しました。

②<4月期>

4/13、4/20、5/11、5/18、6/01、6/15

①<7月期>

7/06、7/13、7/20、7/27、8/03、8/10、8/17、8/24、9/07、9/14、9/21、9/28

②<7月期>

7/06、7/20、8/03、8/17、9/07、9/21

体験会 1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。
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