シェイプアップ杖ビクス | 目黒の駅チカ500講座の目黒学園カルチャースクール

シェイプアップ杖ビクス

講師: 青木太郎（新体道協会理事長）

１４０センチほどの木の杖(じょう)を使って体を動かすエクササイズです。ヒットチャートミュージックに合わせて有酸素運動。気になる体のたるみやむくみ、脂肪を効果的に取り除いていきます。動きのベースは古流武術の流れをくんだ「新体道杖術」。攻撃防御の技がさりげなく含まれています。運動未経験者をはじめ、どなたでも参加できます。インストラクターの資格も目指せます。

教室	第2教室（カトリック目黒教会集会室）教室案内
授業日	①毎週水曜日　　　18:15 ～ 19:15　（中級） ②第1･第3水曜日　 19:30 ～ 20:30　（初級）
持ち物	動きやすい服装、運動靴、杖（6,000円）杖はレンタルもあります（1回500円)
受講料	①＜中級＞　 30,768円　（税込）　3ヵ月12回 ②＜初級＞　 16,332円　（税込）　3ヵ月6回
日程	①＜4月期＞ 4/03、4/10、4/17、4/24、5/08、5/15、5/22、5/29、6/05、6/12、6/19、6/26 ※5/29は講師都合により休講。7/31に振替 ②＜4月期＞ 4/03、4/17、5/15、5/29、6/05、6/19 ※5/29は講師都合により休講。7/31に振替 ①＜７月期＞ 7/03、7/10、7/17、7/24、7/31、8/07、8/14、8/21、8/28、9/04、9/11、9/18、9/25 ②＜７月期＞ 7/03、7/17、7/31、8/07、8/21、9/04、9/18
体験会	1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。