シェイプアップ杖ビクス | 目黒の駅チカ500講座の目黒学園カルチャースクール

シェイプアップ杖ビクス

講師: 青木太郎（新体道協会理事長）

１４０センチほどの木の杖(じょう)を使って体を動かすエクササイズです。ヒットチャートミュージックに合わせて有酸素運動。気になる体のたるみやむくみ、脂肪を効果的に取り除いていきます。動きのベースは古流武術の流れをくんだ「新体道杖術」。攻撃防御の技がさりげなく含まれています。運動未経験者をはじめ、どなたでも参加できます。インストラクターの資格も目指せます。

教室	第2教室（カトリック目黒教会集会室）教室案内
授業日	①毎週水曜日　　　18:15 ～ 19:15　（中級） ②第1･第3水曜日　 19:30 ～ 20:30　（初級）
持ち物	動きやすい服装、運動靴、杖（6,000円）杖はレンタルもあります（1回500円)
受講料	①＜中級＞　 30,768円　（税込）　3ヵ月12回 ②＜初級＞　 16,332円　（税込）　3ヵ月6回
日程	①＜7月期＞ 7/05、7/12、7/19、7/26、8/02、8/09、8/16、8/23、9/06、9/13、9/20、9/27 ②＜７月期＞ 7/12、7/19、8/02、8/16、9/06、9/20 ①＜10月期＞ 10/04、10/11、10/18、10/25、11/01、11/08、11/15、11/22、12/06、12/13、12/20、12/27 ②＜10月期＞ 10/04、10/18、11/01、11/15、12/06、12/20
体験会	1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。