シェイプアップ杖ビクス

講師
青木 太郎(新体道協会理事長)

140センチほどの木の杖(じょう)を使って体を動かすエクササイズです。ヒットチャートミュージックに合わせて有酸素運動。気になる体のたるみやむくみ、脂肪を効果的に取り除いていきます。動きのベースは古流武術の流れをくんだ「新体道杖術」。攻撃防御の技がさりげなく含まれています。運動未経験者をはじめ、どなたでも参加できます。インストラクターの資格も目指せます。

教室 第2教室(カトリック目黒教会集会室)教室案内
授業日

①毎週水曜日   18:15 ~ 19:15 (中級)

②第1・第3水曜日  19:30 ~ 20:30 (初級)

持ち物 動きやすい服装、運動靴、杖(6,000円) 杖はレンタルもあります(1回500円)
受講料

①<4月期> 30,768円 (税込) 3ヵ月12回

①<7月期> 28,204円 (税込) 3ヵ月11回

②<初級>  16,332円 (税込)  3ヵ月6回

日程

①<4月期> 

4/07、4/14、4/21、4/28、5/12、5/19、5/26、6/02、6/09、6/16、6/23、6/30

②<4月期>

4/07、4/21、5/19、6/02、6/16、6/30

※初級クラス(5/19)は休講。

①<7月期>

7/07、7/14、7/21、7/28、8/04、8/18、8/25、9/01、9/08、9/15、9/22

②<7月期>

7/07、7/21、8/04、8/18、9/01、9/15

体験会 1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。
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