3Bストレッチ体操

講師
尾形澄子(3B体操協会)

日曜日の朝はリズム体操でシェイプアップ!
ボール、ベル、ベルターと3つの用具を使って、無理なく体を柔軟にします。体の各部のシェイプアップ効果もあり、好評です。お若い方から人生経験豊かな方まで、どなたでも楽しくやさしくできます。
月2回のみの受講も可能です。

教室 第3教室(若葉興業ビル)教室案内
授業日

日曜日 10:15 ~ 11:30

持ち物 運動しやすい服装、シューズ
受講料

<4,7月期>  30,745円 (税込)  3ヶ月13回

日程

<4月期>

4/03、4/10、4/17、4/24、5/01、5/08、5/15、5/22、5/29、6/05、6/12、6/19、6/26

<7月期>

7/03、7/10、7/17、7/24、7/31、8/07、8/14、8/21、8/28、9/04、9/11、9/18、9/25

体験会 1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。
備考 主なプログラム
1時間30分の中でジャズダンス、ヨガ、ストレッチングと、ボール、ベル、ベルターを使い、300種以上の運動をあらゆる音楽と組み合わせ、無理なく柔軟性と筋力をきたえていきます。
①ストレッチング
②柔軟体操
③ボール・ベル・ベルターを使っての柔軟性、腹筋の強化及び体の各部位のストレッチング
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