3Bストレッチ体操

講師
尾形 澄子(3B体操協会)

日曜日の朝はリズム体操でシェイプアップ!
ボール、ベル、ベルターと3つの用具を使って、無理なく体を柔軟にします。体の各部のシェイプアップ効果もあり、好評です。お若い方から人生経験豊かな方まで、どなたでも楽しくやさしくできます。
月2回のみの受講も可能です。

教室 第3教室(若葉興業ビル)教室案内
授業日

日曜日 10:15 ~ 11:30

持ち物 運動しやすい服装、シューズ
受講料

<10月期> 30,745円 (税込)  3ヶ月13回

<1月期>  28,380円 (税込)  3ヶ月12回

日程

<10月期>

10/03、10/10、10/17、10/24、10/31、11/07、11/14、11/21、11/28、12/05、12/12、12/19、12/26

<1月期>

1/09、1/16、1/23、1/30、2/06、2/13、2/20、2/27、3/06、3/13、3/20、3/27

体験会 1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。
備考 主なプログラム
1時間30分の中でジャズダンス、ヨガ、ストレッチングと、ボール、ベル、ベルターを使い、300種以上の運動をあらゆる音楽と組み合わせ、無理なく柔軟性と筋力をきたえていきます。
①ストレッチング
②柔軟体操
③ボール・ベル・ベルターを使っての柔軟性、腹筋の強化及び体の各部位のストレッチング
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