３Ｂストレッチ体操 | 目黒の駅チカ500講座の目黒学園カルチャースクール

３Ｂストレッチ体操

日曜日の朝はリズム体操でシェイプアップ！
ボール、ベル、ベルターと３つの用具を使って、無理なく体を柔軟にします。体の各部のシェイプアップ効果もあり、好評です。お若い方から人生経験豊かな方まで、どなたでも楽しくやさしくできます。
月２回のみの受講も可能です。

教室	第3教室(若葉興業ビル)教室案内
授業日	日曜日 10:15 ～ 11:30
持ち物	運動しやすい服装、シューズ
受講料	＜4,7月期＞　 30,745円　(税込)　 3ヶ月13回
日程	＜4月期＞ 4/02、4/09、4/16、4/23、4/30、5/07、5/14、5/21、5/28、6/04、6/11、6/18、6/25 ＜7月期＞ 7/02、7/09、7/16、7/23、7/30、8/06、8/13、8/20、8/27、9/03、9/10、9/17、9/24
体験会	1回分受講料で随時体験をお受けします。詳しくはお問い合わせください。
備考	主なプログラム１時間３０分の中でジャズダンス、ヨガ、ストレッチングと、ボール、ベル、ベルターを使い、３００種以上の運動をあらゆる音楽と組み合わせ、無理なく柔軟性と筋力をきたえていきます。 ①ストレッチング ②柔軟体操 ③ボール・ベル・ベルターを使っての柔軟性、腹筋の強化及び体の各部位のストレッチング